ВЪПРОС НА СЕДМИЦАТА Здравейте, в началото на бременността съм и се двоумя да приемам някои витаминни добавки за бременни жени. Мисля, че балансираната диета ще е достатъчна и освен това не искам бебето да е голямо. Какво бихте ме посъветвали да направя?

добавки

Отговорено от MUDr. Д-р Михал Куки, катедра по гинекология и акушерство, Обща болница и Първи медицински факултет, Карлов университет в Прага:

Въпреки че бременността не е болест, тя е голямо напрежение за организма. Балансираната диета със зеленчуци и плодове трябва да е нещо разбираемо. Така или иначе, факт е, че тялото има повишени изисквания към някои витамини, които не можем да приемаме в достатъчни количества от нормалната диета.

Например, зеленчуци, богати на фолиева киселина, които могат да повлияят на нарушенията в развитието или риска от преждевременно раждане или спонтанен аборт, губят до 95% от полезните вещества по време на съхранение или термична обработка. Освен това всяка втора жена, приела фолиева киселина от храната, не е в състояние да се метаболизира оптимално до полезен фолат.

В момента разстройството с MTHFR може да бъде заобиколено от метафолин (5-метилтетрахидрофолат), който е включен в някои бременни продукти. Ефектът на витамините върху размера на бебето никога не е доказан и е много разпространен мит. По-високо тегло при раждане обикновено се среща при майки, които са преяли или са страдали от гестационен диабет по време на бременност.