18.6. 2014 Всеки може да реши собственото си тегло и да го поддържа. И това беше потвърдено от състезателите, отслабнали с програмата Cambridge Weight Plan. За 3 месеца те отслабнаха общо 103,5 кг.

програмата

Кембриджска диета

Популярно от мрежата

ТОВА превръща сладките десерти в непреодолимо удоволствие: Няма да можете да довършите тези торти!

Този актьор е необуздан любовник: Известната красавица, 40 години по-възрастна, се озова в леглото му!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

Алена Палова изненада всички: Уф . Тя реагира на молбата на своя фен като малко други!

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Сърцето има значение

5 състезатели стартираха с програмата за намаляване на диетата в Кеймбридж на 1 март 2014 г. Колко са загубили по време на тримесечно лечение, какво се е променило в живота им и кое е било най-трудно за тях?

Jana Jurášová (45 години)

Първоначален ИТМ: 31 Тегло: 100,4 кг Височина: 180 см

За три месеца тя отслабна с 23,7 кг, сега тежи 76,7 кг, нейният ИТМ е 23,7. Тя „отслабна“ с 30 см в кръста.

Госпожа Яна отслабна от втория опит. Когато от плана за тежести в Кеймбридж й съобщиха, че е нарисувана, тя щеше да пътува на почивка. Първоначално тя отказа, но след това съжалява за решението си. Тя веднага се обади и беше много доволна, когато беше включена в програмата.

Тя си постави за цел - да отслабне - и тя й подложи всичко. Въпреки факта, че тя обича да яде и винаги намира време за храна, тя почти не е яла в първите дни на отслабване, само за да отслабне колкото е възможно повече. И как се чувства след три месеца?

"Чувствам се страхотно. Промяната е невероятна както визуално, така и психически. Най-голямата радост е загубата на излишни килограми, цялостното здраве, начинът, по който изглеждам.:-) Хората ме спират на улицата, поздравяват ме и питат как се справих it Благодаря на всички по този начин, получавам невероятен заряд от положителна енергия.

След програмата „съгреших“, но в основата ми беше „планирана“. Моите прегрешения обаче не бяха големи, но съставът на диетата се различаваше значително от предишното меню, което веднага се отрази в спирането на теглото. В момента работя в нормален режим, в бъдеще ще включвам ястията от диетичната програма в Кеймбридж в менюто си. Наистина работи, ще стискам палци.:-)

Работя върху себе си с редовни упражнения и спортни дейности. Ако тежестта се движи нагоре, вече знам какво трябва да се направи. Три месеца под професионален надзор ми донесоха много знания и аз опитах всичко с видим успех. Мисля да предложа консултант по диета в Кеймбридж, това е голямо предизвикателство за мен в бъдеще. "

Симона Холечкова (28 години)

Първоначален ИТМ: 38.3 Тегло: 108 кг Височина: 168 см

За три месеца е отслабнала с 14 кг, от 108 кг е качила 94 кг. Текущият ИТМ е 33,3. Как се чувства сега?

"Чувствам се много добре и леко.:) Въпреки факта, че след три месеца отслабнах с 14 кг, особено съм доволен, че краката ми напълно са престанали да ме болят и не дишам. След състезанието продължавам да отслабвам допълнително, тъй като би била на тялото ми, тя искаше да промени повече неща, на първо място и най-важното е теглото.

Искам отново да се чувствам уверена и красива. Определено искам да сваля поне 20 кг в бъдеще. Ще се придържам към него. Когато имаме красиво време, има и повече възможности за спорт, така че определено ще включа повече упражнения за отслабване, така че тези килограми да изгарят по-лесно.:) "

Наталия Пармова (42)

Първоначален ИТМ: 32.5 Тегло: 90,5 кг Височина: 167 см

След 3 месеца лечение в програмата за намаляване на диетата в Кеймбридж, Наталия намали теглото си с 16,5 кг, от 90,5 кг теглото й падна до 74 кг, загуби 27 см в кръста и 26 см през бедрата. Нейният ИТМ е спаднал от 32,5 на 26,5.

Най-важното обаче е да се подобри здравето. Г-жа Наталия се лекува от хипертония от 28-годишна. Започва да приема лекарства за високо кръвно, когато не е била с наднормено тегло. Причината за лошото й здравословно състояние вероятно е била лошата диета, много сол и консерванти в храната. Още в средата на загуба на тегло обаче тя успя да спре приема на лекарства за високо кръвно след 14 години и други здравни параметри също се подобриха значително. Как се чувства сега след края на обеднялата програма?

"Очаквам с нетърпение да отслабна, здравето ми се е подобрило. За да изглеждам по-добре и да се чувствам по-добре, това беше моята цел. Околната среда възприема промяната ми много положително. Това не е само промяна във външния вид, но и оптимизъм., енергия, жизнерадост, която имам сега се справям с много по-добро натоварване, разбира се, също и у дома Имаме градина, за която преди нямах енергия, днес това е новото ми хоби, чувствам се много по-добре отпреди 10 години.

Дори след края на 3-месечната програма реших да продължа, целта ми е да сваля още 4-5 кг. Понякога греша, най-много ми липсват плодовете. Искам да започна с качествено укрепващо обучение поне 2-3 пъти седмично за изграждане и укрепване на мускулите. Промяната в начина на живот ми донесе много позитиви, така че ще продължа да се храня здравословно и да се движа. Определено ще пазя теглото си и никога повече няма да си позволя да наддавам. Благодаря ти, аз съм щастлив човек! "

Зузана Чмолова (46)

Първоначален ИТМ: 33,4 кг Тегло: 85,6 кг Височина: 160

Зузана е загубила 20,2 кг от 85,6 кг на 65,4 кг след третия месец лечение с програмата за намаляване на диетата в Кеймбридж. Нейният ИТМ е спаднал от 33,4 на 25,5. Тя изтъни 29 см в кръста и 17 см през бедрата.

Според нея най-трудното за г-жа Зузана в цялата програма е, че е трябвало да издържи 3 месеца без месо. Началото обаче не й беше трудно иначе, защото тя претърпя дренаж и по този начин мотивираща загуба на килограми. Акоса се чувства сега?

"Чувствам се страхотно, очаквам с нетърпение изцяло нова фигура и подкрепата на околната среда. Продължавам да отслабвам с последната стабилизационна 4-седмична програма от Кембриджската диета. През март имах ангажимента да загубя 20 кг. В бъдеще определено ще внимавам за нездравословните храни, за да не преяждам, да спазвам режима на пиене и да ограничавам сладкото. Лято е, искам да спортувам повече. Бих искал да отслабна с 5 килограма, за да направя теглото си идеален. Така че съм много щастлив и щастлив, че го направих. "

Силвия Сагатова (35)

Първоначално ИТМ: 38.6 Тегло: 111,6 кг, Височина: 170 см

След 3 месеца лечение в програмата за намаляване на диетата в Кеймбридж, тя отслабна с 29 кг от 111,6 кг до невероятните 82,5 кг. Тя изтъни 34 см в кръста и 16 см през бедрата.

Мечтата й беше да отслабне с 30 килограма, тъй като беше на път да се откаже. И сега тя определено ще бъде красива булка.

"Целта ми беше да сваля 30 кг, но въпреки всичко съм много щастлив, че в крайна сметка загубих достатъчно. Имам повече енергия, енергия, най-накрая успях да сменя гардероба си. И от какво съм най-доволен? Това всички стискаха палци за мен, подкрепяха ме. Планирам да отслабна с 10 до 12 килограма до края на годината, знам, че ще бъде по-трудно без диетата в Кеймбридж, но мисля, че чрез коригиране на диетата и редовни упражнения бих могъл да направя го изпълни и определено не смятам да качвам ужасните 111,6 кг, които имах в началото. По този начин се чувствам по-добре и изглеждам по-здрав. "