25.4. 2014 Запознайте се с оценката на 1-ви контролен преглед и цялостното здравословно състояние на нашите петима финалисти след първия месец на лечение с помощта на програмите за намаляване на диетата в Кеймбридж в Централния консултативен център на Cambridge Plan Plan в Братислава!

отслабваме

Ян Земиар

Популярно от мрежата

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!

Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Сърцето има значение

Как финалистите на състезанието успяват да отслабнат?

Срещаме се отново на четири от тях в интернет. Ако се интересувате от това как се справя г-жа Силвия Шагатова, не забравяйте да вземете 16-ия брой на седмичния Nový čas pre ženy!

Помниш ли? Всички състезатели започнаха с програмата за намаляване на диетата в Кеймбридж на 1 март 2014 г.

ЯНА ЮРАШОВА (45 години)

Преди да започнете да отслабвате:

След първия месец на отслабване:

ТЕГЛО: -11,2 кг

Първоначални стойности, измерени при първоначалния преглед на 26 февруари 2014 г .:

ИТМ: 31 ТЕГЛО 100,4 кг ВИСОЧИНА: 180 см

В Яна, след едномесечно лечение в програмата за намаляване на диетата в Кеймбридж, тя отслабна с 11,2 кг, в талията намалена с 12 см и над бедрата с 5 см. Високата загуба на тегло за 1 месец съответства на голямо наводняване на тялото й преди началото на лечението. Нейният ИТМ е спаднал от 31 на 27.5 и по този начин тя е получила наднормено тегло от 1-ва степен на затлъстяването. Промяната в начина на живот се отразява значително в подобряване на нивата на кръвната захар, които се стабилизират до нормални при 5,4 mmol/l. Стойността на пикочната киселина също намаля до 354 µmol/l и подобри нивото на мазнините в кръвта, което оказа ефект върху отслабването на отока и болката в долните крайници.

Също така показахме отлично подобрение при загубата на телесна и висцерална мазнина. Стойността на висцералната мастна тъкан в тялото (около органите) е намаляла от 102,1 cm2 на 94,1 см2, което вече е прогностично важно за намаляване на риска от развитие на цивилизационни заболявания (хипертония, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и съдови заболявания). Друг чудесен резултат е намаляването на количеството мазнини в организма с 6,7 кг от първоначалните 35,7 кг до 29 кг.

Жана понася много добре програмата за намаляване, научи се да се храни редовно и също така да спазва режима на пиене. Поради увеличеното количество ендорфини в тялото, то се чувства пълно с енергия. От третата седмица тя добави редовна физическа активност към специалната диета.

Как се чувства самата г-жа Яна след първия месец на отслабване?

„Много съм щастлива, че съм свалила толкова килограми. В това ми помогнаха и зеленчуците, които обичам да готвя в термична форма. Броколи, задушено зеле, тиквички. Кембриджската диета е добре, обожавам каши и пръчици. Аз също съм супа, така че диетата ми подхожда. Все още правя оформяне на тялото, което репетирам, също така ходя на бягане с батут, водено от колега. Тренирам общо 3 пъти седмично, а също така ходя на системата SM - упражнявам с гума. Това са коригиращи упражнения, подходящи например за намаляване на болките в гърба, въпреки че нямах никакви здравословни проблеми. Вените ми пречеха малко и сега спазмите в краката си отиват. Фантастично е, че когато някой ме срещне, веднага вижда трансформацията. Това е страхотно усещане и със сигурност ще продължа тази диета. Очаквам с нетърпение и нов начин на живот, който промених и който ще продължа, след като завърша програмата за диети в Кеймбридж. "

Оценка на първия последващ преглед и общото здравословно състояние след първия месец на лечение с помощта на програми за намаляване на диетата в Кеймбридж в Централния консултативен център на Cambridge Plan Plan в Братислава.

СИМОНА ХОЛЕЧКОВА (28 години)

Преди да започнете да отслабвате:

След първия месец на отслабване:

ЗАГУБА: - 6,6 кг

Първоначални стойности, измерени при първоначалния преглед на 26.2.201

ИТМ: 38.3 ТЕГЛО: 108 кг ВИСОЧИНА: 168см

След едномесечно лечение в програмата за намаляване на диетата в Кеймбридж, Симоне успя да отслабне 6,6 кг, отрежете талията 10 см и 6 см през бедрата. Нейният ИТМ е спаднал от 38,3 на 35.9 и по този начин достигна почти границата на затлъстяването от 1 степен. Когато се настрои на програма за намаляване на теглото, забелязахме повишени стойности на чернодробните тестове. След един месец на нискокалорична диета, AST почти се стабилизира и намаля от 0,79 µcat/l на 0,62 / kat/l и GMT стойности от 1,16 до 0,67 µcat/l. Въз основа на многократни биохимични изследвания за период от 1 месец, нивата на мазнини в кръвта на Simony също се подобряват. Основно атерогенните триглицериди намаляват от 2,15 mmol/l до 1.96 mmol/l, от друга страна, повишен "добър, защитен" HDL холестерол. Ако Симона управлява тримесечна програма за намаляване и приеме промяна в начина на живот, тя избягва рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания в бъдеще.

Намаляването на дневния калориен прием в Симона също е довело до подобряване на телесните мазнини. Стойността на висцералната мазнина (около органите) е намаляла от 183 cm2 до 159,5 см2, и стойност на телесните мазнини от 54,6 кг до 50,8 кг. Според сегментното разпределение излишните мазнини все още продължават да съществуват в цялото тяло, като най-голямата загуба на мазнини в тялото й е възникнала в коремната област. Програмата за намаляване на диетата в Кеймбридж на Саймън се понася добре, след като коригира режима си на пиене и редовно хранително балансирана диета, тя може да постигне значително различни резултати за 3 месеца и да подобри здравето си. Тя беше посъветвана да увеличи физическата си активност за лечение.

Как се чувства самата г-жа Симона след първия месец на отслабване?

„Очаквам с нетърпение да отслабна, а медицинските прегледи също дават добри резултати. Тренирам повече, ходя на плуване три пъти седмично, ходя и на ролери през уикенда, така че физическите ми дейности също са се подобрили. (Купих си карта за басейна, за да я наблюдавам и да ме принуждава да се обличам и да плувам, и това ми привлича вниманието.) Мазнините намаляват, не съм толкова задух и краката ми са по-послушни, които спират да ме болят. Подобно на други момичета, и аз имам диета в Кеймбридж три пъти на ден. Но пиенето на 3,7 литра вода на ден, както сме предвидили, е малък проблем, но със сигурност ще пия три литра. Вечерите са по-лоши, защото ви се яде, но аз се придържам. Въпреки че готвя вкъщи, не го вкусвам, съпругът ми го прави вместо мен. Това, което ми липсва, е плодове, които не можем да ядем сега. Очаквам с нетърпение допълнителна седмица пред нас, когато можем да добавим риба или бяло месо в менютата си, ще ги подготвя за пара. Във всеки случай се радвам, че панталоните ми започнаха да падат. Също така очаквам с нетърпение кавитацията, която би трябвало да помогне при отпусната кожа на корема. Също така е важно, че съм много насърчен от обкръжението си. "

Оценка на първия последващ преглед и общото здравословно състояние след първия месец на лечение с помощта на програми за намаляване на диетата в Кеймбридж в Централния консултативен център на Cambridge Plan Plan в Братислава.

НАТАЛИЯ ПАРМОВА (42 години)

Преди да започнете да отслабвате:

След първия месец на отслабване:

ЗАГУБА: -8,1 кг

Първоначални стойности, измерени при първоначалния преглед на 26 февруари 2014 г .:

ИТМ: 32,5 ТЕГЛО: 90,5 кг, Височина: 167 см

След едномесечно лечение в програмата за намаляване на диетата в Кеймбридж, Натали намали теглото си с 8,1 кг, от 90,5 кг до 82,4 кг, изгубена в кръста 6 см и над страните 6 cm. Нейният ИТМ е спаднал от 32,5 на 29.5 и премина от затлъстяване от степен 1 ​​към наднормено тегло. Въпреки че Natália беше единственият състезател, поради противопоказание - повишено кръвно налягане и употребата на лекарства от началото на състезанието беше включена в специална програма за намаляване, т.нар. частично заместване на храненето, резултатите му за едномесечно лечение са отлични.

Тя се чувства отлично, ставите й са престанали да болят, редовното й главоболие е утихнало и кръвното й налягане се е подобрило. Чрез коригиране на диетата и включването й в специална нискокалорична програма се ускорява цялостният й метаболизъм, тялото се детоксикира и стойността на общата вода в тялото, която се нормализира, се стабилизира. Към положителните резултати можем да добавим и общата загуба на мазнини. Показахме отлично подобрение в намаляването на телесната и висцералната мазнина. Стойността на висцералната мазнина в тялото (около органите) е намаляла от 151 cm2 до 134 см2, което е много важно за намаляване на повишеното кръвно налягане, за което се лекува Наталия и, разбира се, за предотвратяване на развитието на други цивилизационни заболявания (сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и съдови заболявания). Друг чудесен резултат е намаляването на количеството мазнини в организма с 4,4 кг от първоначална стойност от 39,6 кг до 35,2 кг.

Наталия вече е отслабнала по време на спорт, чувства се по-лесно, има много енергия, но преди всичко болките, усложнили наскоро живота й, са отшумели.

Как се чувства самата г-жа Наталия след първия месец на отслабване?

„Загубих първите си килограми и преминах от затлъстяване към наднормено тегло. Здравето ми се подобри значително по отношение на главоболието - те напълно отшумяха. Изненадан съм, че болките в ставите, които ме боляха всеки ден, също отшумяха. Карам до 400 километра на ден, размахвайки схванатите си колене. И сега? Без болка! Това е невероятно, защото това се случи след десет дни от приема на Кеймбриджската диета. Изненадах и партньора си, който се радва да бъде по-добър, защото съм по-щастлив, усмихвам се повече. Пия лекарства за натиск, но следващия път определено няма да имам нужда от тях на следващата среща. Въпреки че имах рожден ден, навреме се справих със зададената диета, бях и с приятелката си, която винаги ни забавлява с пълна маса от лакомства. Настроил съм се по такъв начин, че вече съм оставил своя и в момента съм в различен режим, който ще поддържам и поддържам в него дори след края на тримесечната програма за отслабване. Подобреното ми състояние се отразява и в количеството енергия, което не съм имал преди. Стомахът ми няма да изчезне и ще се кача по стълбите, без да дишам. "

Оценка на първия последващ преглед и общото здравословно състояние след първия месец на лечение с помощта на програми за намаляване на диетата в Кеймбридж в Централния консултативен център на Cambridge Plan Plan в Братислава.

ЗУЗАНА ЧМОЛОВА (46 години)

Преди да започнете да отслабвате:

След първия месец на отслабване: