жени

Шестседмичната програма започва по-лесно, след което се затягаме всяка седмица, за да видим резултатите. В началото има уъркшоп по хранене, където се опитвам да обясня какво е подходящо да се яде, какво да се опитам да добавя към диетата, какво да избягвам или какво да взема от диетата. Храненето е в основата на пирамидата за отслабване и по-здравословен начин на живот.

Тези тренировки също са предназначени за отслабване, но главно за създаване на навик за тренировка. Това е важно за нашия по-здравословен начин на живот. Упражненията трябва да бъдат част от нашето ежедневие, което - за съжаление - не е, така че е необходимо да извеждаме хората навън, да ги оставяме да се движат.

Момичета, които се мотивират тук, се срещнаха в нашия екип. Това е за всяка жена, не само за спортисти. Тези момичета или ще продължат началния лагер, или ще използват други програми, предлагани от Мани Мима в Прешов. Той се класира като треньор в Англия. Той правеше обувки за хора от офиси в Лондон, в паркове за обяд, а подобна програма беше подготвена от колегите му за учители. Отдавна искаше да започне подобно нещо в Словакия и сега се появи възможността. „Ние сме първият обувателен лагер в Прешов, правим го до октомври, стига времето да позволява. „Все още е навън, при всяко време, в дъжд и на слънце. Това ще бъде отменено само в случай на опасна мълния или градушка.

Жителите на Прешов могат да използват и други видове силови и фитнес тренировки, които опитният треньор Мани Мима ще започне в близко бъдеще. Тренировките се провеждат в атлетичния комплекс на началното училище „Шмералов“ в Sídlisko III. Приятната атмосфера е нещо разбираемо. Интересно е да се видят момичетата, работещи едно върху друго, упражняващи се без натиск и вдигащи гири.