отслабвайте

Диетата с краставици е проста 7-дневна диета, благодарение на която без много усилия ще свалите няколко килограма. Той осигурява задоволителни резултати много бързо. Основната му съставка са краставиците, които ни дават усещане за ситост, но в същото време имат много малко калории и се състоят най-вече от вода.

Мога да постигна йо-йо ефект след тази диета?

Разбира се, да. Както всяка друга диета, която се брои за бързи ефекти върху загубата на тегло. Затова е много важно да не се връщате към старите си навици веднага след хранене и да започнете да отслабвате само по редовен и нежен начин. В резултат на това загубените килограми няма да ви се върнат.

Не забравяйте, че тази богата на течности диета влияе на задържането на вода. Премахвайки го, губим бързо килограми, но не се притеснявайте, ще изгорите и мазнини. Половината от резултата обаче е вода, натрупана в тялото. Затова трябва да ви стане навик да пиете 1,5 литра вода на ден след края на диетата. За да направите това, трябва да ограничите солта и алкохола, които задържат водата в тялото.

Толкова за йо-йо ефекта, че той винаги притеснява много хора, преди да направи такава диета. Не съм изненадан и разбирам това добре, защото това е проблем, с който се сблъскват повечето хора. Трябва обаче да се помни, че виното не е само от страната на диетата, но и от страната на нашия подход към по-късната храна.

Краставична диета

Диетата е много проста и въпреки че е нискокалорична, което улеснява постигането на бърз ефект, тя има и своите предимства. Не препоръчвам обаче да го използвате твърде дълго и тези 7 дни са достатъчно време за постигане на резултати.

Ползи от използването на тази диета

  1. Ускорява метаболизма
  2. Прочиства тялото
  3. Подобрява храносмилането
  4. Почиства червата
  5. Почиства кожата
  6. Причинява загуба на тегло

Краставиците имат много хранителни вещества. Откриваме калий, витамини от група В, витамин К, С или мед и манган. Също така съдържа флавоноиди, лигнани и курбитацини, които осигуряват силен противовъзпалителен, антикултурен и противораков ефект.

Качване на борда

Следвайте този прост план за хранене през целия ден. Диетата трябва да продължи максимум 7 дни. Винаги можете да спрете, когато не се чувствате добре и да знаете, че тази диета не е полезна за вас. Не забравяйте да пиете много вода по време и след хранене. Също така не ядем сладкиши и бърза храна, отказваме се от всичко, което не е здравословно, придържаме се към хранителен план.

Бихме искали да ви дадем свободата да съставяте ястия, защото яденето на едно и също нещо всеки ден би било ужасно скучно. Затова ще ви запознаем с основния контур на диетата и ще можете да приготвите храна от вида, който ви подхожда най-добре.

Закуска

  1. За пиене: кафе или чай без захар
  2. Яжте: 200 г краставици, 1 натурално кисело мляко, 1 плод (напр. Краставица + краставица)
  1. голяма краставица
  2. кафе или чай без захар
  3. 2 варени картофа или 2 филийки пълнозърнест хляб
  4. 150 г риба тон или 100 г домашни птици или 2 яйца

Вечеря

  1. 300 г всякакви плодове
  2. чист йогурт

Между храненията

рецепта:

  • краставица
  • Apple
  • шепа спанак
  • парче джинджифил
  • 20 г орехи

Смесете всички съставки заедно и ги изпийте за втора закуска или следобеден чай.