Отслабнете веднъж завинаги без йо-йо ефект
В медиите има много диети, с помощта на които гарантирано ще отслабнете без йо-йо ефекта и няма да спечелите обратно. Различни списания редовно ви съветват за най-новите, най-модерните и най-ефективните. Обикновено общата им характеристика е една - губите няколко килограма, но след кратко време ги качвате двойно повече. Много центрове ви предлагат възможността да отслабнете. Малко са обаче тези, които наистина ще ви помогнат с тази цел. Един от тях е добре познатият Братиславски център за здраве и красота, който е единственият в Словакия, предлаган от The Cambridge Diet.
Основата е световноизвестната The Cambridge Diet, която е разработена въз основа на дългогодишни изследвания от световноизвестния лекар д-р. А. Хауърд. Целта на неговото изследване е да намери форма на хранене, която да даде възможност на всички хора да контролират отговорно и/или да намалят теглото на тялото си, всичко това в перфектно балансирана комбинация. Научни изследвания, проведени в 15 университетски клиники и повече от 20 милиона доволни пациенти по целия свят, потвърдиха, че диетата Кеймбридж е наистина ефективна и безопасна.
Какво прави диетата в Кеймбридж различна?
Това беше един от малкото създадени по инициатива на лекари - истински експерти, занимаващи се с пандемията на затлъстяването. Лекарите се интересуваха от положителното му въздействие върху здравето, обезитолозите го създадоха така, че за относително кратко време да помогне на повечето да се отърват от наднорменото тегло и без странични ефекти - в случая йо-йо ефектът.
Кембриджската диета е нискокалорична диета. Докато се придържате към една от избраните програми, вие ще снабдите тялото с всички необходими минерали, витамини или микроелементи. Въглехидратите и мазнините в храната са намалени, а протеините достигат до видно място. Това намалява риска от загуба на мускулна маса по време на диетата. Тялото съхранява енергия в две форми: като мазнини и като въглехидрати (под формата на гликоген, съхраняван в черния дроб). Именно от този запас от мазнини искате да се отървете. Тялото първо започва да изгаря складирания гликоген. Малкото количество въглехидрати в диетата Кембридж превръщат тези мазнини в енергия. Тъй като това количество е недостатъчно, тялото започва да използва въглехидрати от собствените си резерви. Около три дни след започване на диетата, запасите от гликоген се изчерпват и тялото започва да използва друг източник на енергия - собствените си запаси от мазнини. Тогава ситуацията, в която те са изгорени, ще ви донесе няколко предимства. Ще се чувствате добре, тялото ще бъде защитено срещу загубата на чисти тъкани и чувството за глад ще намалее. Освен това ще се чувствате така, сякаш имате контрол. Тези предимства и бързата загуба на тегло ще ви подкрепят в желанието ви да продължите.
Как да предотвратите йо за ефекта?
Промяната на начина ви на живот никога не е лесна. Тази стъпка е още по-трудна, когато поемете отговорността за здравето на собственото си тяло в свои ръце. Това е и причината експертните съвети в самото начало и постоянната подкрепа по време на диетата да са важни. Кембриджската диета е разработила програма за преминаване към солидна диета. Това е двуседмичен период, в който твърдата диета се комбинира с диета. През този период трябва стриктно да се следват съветите и препоръките на експертите. Точният състав на диетата, която ще консумирате през този период, ще подготви тялото ви да прекрати диетата и след пълен преход към твърда диета ще предотврати повторното напълняване.
Започнете днес
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати също са намерили приложение в практиката на затлъстяването, при тежки случаи на затлъстяване. Резултатите от проучване на лекари Sumithran и Proietta от 2008 г. говорят сами за себе си: намаляване на теглото на пациента с 73 кг за 12 месеца при строга нискокалорична диета и по-късно с една доза нискоенергийна храна. Като бонус диабетът изчезна, кръвното налягане, чернодробните тестове и нивата на мазнини спаднаха.
Те също учат за тази диета в медицината. Ще намерите в учебниците по клинична обезитология от научния капацитет на чешката медицина и нейните вариации се прилагат в медицинската практика.
Когато мислите за каквато и да е диета, която не се основава на научни доказателства, е важно да осъзнаете, че храната не е просто необходимост или удоволствие, но значително влияе върху здравето ни и как се чувстваме. Точно както постепенно може да ни убие, така може да ни поддържа във върхова форма и здрави.
През последните години с помощта на диетата The Cabridge в Словакия стотици хора са отслабнали, които поддържат и не наддават. Диетата им напълно промени живота им. Заедно със загубата на тегло, по-голямата част от кръвното налягане се подобрява, сърдечните лекарства спират, нивата на холестерола бързо падат и много от днешните цивилизационни заболявания се губят в резултат на затлъстяването и лошата диета.
Кембриджската диета не е универсално решение. Това обаче е начин за ефективно отслабване и начин за поддържане на оптимално тегло и възприемане на здравословни хранителни навици. Преди всичко обаче това е безопасен, научно и практически доказан метод.
Ще се радваме да ви предоставим повече информация в Центъра за здраве и красота - www.beautycenter.sk
Автора: екстаз
Досега този автор е публикувал статии: 1. Подготвя се повече информация за този автор.