Искате ли да имате добро парче месо в чиния? И обичате ли шоколад? Ще разтоварите ли краката си вечер с чаша червено вино в ръка? Така че вие сте подходящ кандидат за лечението на South-Beach. Това е диетичният хит на Америка и е в съответствие с нейните диетични тенденции.
Всичко трябва да има минимум въглехидрати или по-добре нито един. Позволени са здравословни мазнини, протеини и метаболитни храни. След първоначалната двуседмична фаза някои въглехидрати могат да се върнат на масата - например някои видове хляб или овесени ядки. Най-важното при тази диета е да следвате нейната система.
Как работи диетата South-Beach?
Това е специална хранителна програма, която можете да приемете за цял живот. Подобрява нивата на холестерола в кръвта, в САЩ е най-популярната диета сред лекарите.
За две седмици губите около 5 до 6 килограма. Много участници в този курс са загубили до 20 паунда за 4 месеца.
Типичен ден с диетата South-Beach
Допускат се три основни хранения и две малки.
Закуска: Омлет в масло с бекон Orava, кафе с обезмаслено мляко и подсладител.
: Обяд: Салата от пуешки гърди с винен оцет, плюс напитка без захар.
Olovrant: Шепа ядки, или 30 шам фъстък или 15 ядки кашу.
Вечеря: Сьомга с лимон или мариновано говеждо с гъби или спанак. Можете да ядете колкото искате зеленчуци и салати.
Десерт: Ако не е без десерт, смесете нискомаслено прясно сирене рикота с горещо какао на прах, бадемови люспи и подсладител. На вкус е като тирамису.
Гладни атаки: Ако гладувате между храненията, яжте месо, риба, сирене или зеленчуци. Можете да го поставите върху лист от салата с малко майонеза.
- Професионален шофьор Няма да имам ново време за детски подаръци срещу глоба
- Ракова очаква втория си музикант Нови Час с музиканта Лакатос
- Ракът преследва младите мъже Господа, вижте тестисите! Ново време
- Шофьорът спаси детето Количката падна точно под влака! Ново време
- Болницата в Ружомберок рухва, нов павилион за пациенти с коронавирус трябва да помогне