корем

Дори някои храни причиняват няколко допълнителни сантиметра в корема.

Чувствате се подути, коремът ви виси и укрепването не е точно там, където планирате да отидете през свободното си време. Ние ще Ви посъветваме. Започнете постепенно и коригирайте диетата си, така че да се отървете от поне няколко сантиметра в корема.

Премахнете тези храни и резултатите няма да закъснеят.

Нашето тяло се нуждае от сол и захар, но в никакъв случай в големи количества. Затова подслаждайте и посолявайте възможно най-малко.

Дъвка

Въпреки че този малък помощник облекчава стреса и дава свеж дъх, дъвченето дава сигнали на тялото ви, че ще дойде време за ядене след малко. Поглъщането на сокове от дъвка ще накара мозъка ви да избръмче, но всъщност няма да намерите себе си, така че тялото ви ще започне да съхранява мазнини „за по-късно“.

Прочетете още:

Сладка лимонада

Захар, захар и отново тази захар. Чели ли сте състава на опаковката, колко чаени лъжички захар има в любимата ви лимонада? Започнете да пиете чиста вода, евентуално овкусена с лимон и краставица, и ще видите разликата! Много хора по света вече са разбрали, че хапчето е тръгнало надолу, когато са спрели да пият подсладени лимонади.

Алкохол

Хубаво е да имате чаша червено от време на време, но в алкохола има много захар, а също и вещества, които могат напълно да объркат стомаха. Тогава той не знае кога му е достатъчно и ви принуждава да ядете през цялото време.

Прочетете още:

Закуска

Мазнините за бързо хранене не само ще се съхраняват в стомаха ви, но бедрата ви няма да изглеждат привлекателни с целулит. Освен това такава храна не допринася за правилния метаболизъм.

Пържени картофи

Обичаме ги, но въглехидратите и мазнините не правят плоските ни кореми.

Майонеза

Може да вкуси перфектно някои ястия, но със сигурност не бихме го включили в здравословната диета. Лопата с нея!

Прочетете още:

Храна, която се надува

Това включва бобови растения като леща, боб, нахут, боб и други екстри, които са много хранителни и здравословни, но ако искате да имате плосък корем, трябва да ги ядете само от време на време, а не в големи количества.

Продукти без захар

Все още не сте научили, че думите без светлина и без захар не означават, че са здрави, качествени и добри?