ketodiet

Любопитни сте как Томаш успява да отслабне?
След първите 5 дни той тежи 96,6 кг. Сега той е на 10 дни, така че нека видим какви наблюдения и снимки ни изпрати.

Ден 6 (сряда): Няма от какво да се оплаквам, дори тези вкусове вече не ме притесняват толкова много, въпреки че е вярно, че се отдадох на чаша Coly Light. Не се гордея със себе си за това, не е здравословно, но определено е по-добре от торта с разбита сметана:).

Имах леко главоболие, така че получих препоръка от диетолозите на KetoDiet да увелича приема на течности и да предотвратя комбинацията от магнезий/магнезий/цинк.

Ден 7 (четвъртък): Започнах да се движа малко, въпреки че не беше необходимо. Така че нищо голямо, само няколко самосвала и дръжки на килима у дома. Вечерта се опитах да готвя краставици с гъби. Наистина ми беше любопитно как ще се получи и трябва да кажа, че изненадата беше голяма. Вкусът му беше като печено от истински гъби:). Вече усещам в кръста си, че панталоните ми са по-свободни. Развълнуван съм! Редовно добавям данни към WeightWatch. Добре е да гледате как теглото намалява според плана.

Ден 8 (петък): Свикнал съм с коктейли, няма проблем. Дори ходех да плувам (наистина имам много енергия), но отново прекалих и главата ми се завъртя. Не искам да преувеличавам. Чувствам се доста добре, че не мога да приема никаква захар. Вкъщи си пиех супа от броколи-карфиол и палачинки и пак беше добре. През деня понякога бера краставици.

Ден 9 (събота): Днес просто се отдадох на търкаляне:) Опитвам се да пия много, така че редувах вода със слаб черен чай, но ще трябва да си купя неподсладена минерална вода, нека да се преоблека.

Ден 10 (неделя): 94,2 кг изскочиха от теглото ми. Страхотен! Имам мотивация отново като гръм. Ако продължава така, тогава смяната на гардероба и пазаруването на нови дрехи ще са доста скъпи:). Харесах вкуса на карамела с коктейлите, а за вечеря обикновено имам салата - може би цветно листо или в зависимост от това какво имам в хладилника. Изобщо не съм гладен, което е малко странно, но е вярно.

Стискаме палци през следващите няколко дни и с нетърпение очакваме снимки и бележки!

Можете също така да коментирате отслабването на Tomáš на нашия Facebook.