Дял
Има редица ощипвания, които гарантирано ви гарантират загуба на тегло чрез размахване на чудодейна пръчка. В някои случаи това са само опити за реклама, в някои ще намерите малко истина. Най-доброто решение е да посегнете към доказани и натурални продукти. Дори при отслабване има красота в простотата. И ябълковият оцет действа по подобен начин.
Тя се основава на факта, че поддържа храносмилането. Също така помага за стартиране на метаболизма, благодарение на което тялото ни изгаря мастните клетки по-бързо като цяло. Ябълковият оцет потиска апетита, поради което оцетната диета е толкова популярна и успешна. Ако обаче наивно мислите, че просто трябва да пиете ябълков оцет и няма да има нужда да променяте диетата си, грешите. Дори и с ябълкова диета няма да пропуснете необходимата доза самоотричане, няма да избегнете упражненията.
Препоръчваме да прочетете: Диета със сладки плодове
Какво ще трябва да избягвате? В идеалния случай, ако затворим очи, ви препоръчваме поне да ограничите: сладкиши, кафе, алкохол, не е нужно да прекалявате със сладкиши.
Какво да ядем? Преди всичко трябва да пиете много - чиста вода, но също така и плодови, зелени и билкови чайове. Диетичното меню може спокойно да бъде птици, риба, много плодове, зеленчуци.
Как да приемате ябълков оцет? Основата е качествен ябълков оцет, без имитации. Ако просто трябва да подредите храносмилането, стартирайте метаболизма си и отслабнете с килограм-два, изпивайте чаша вода, смесена със супена лъжица ябълков оцет, всяка сутрин около половин час преди закуска. Ако искате да започнете изцяло оцетната диета, трябва да вземете поне една седмица след супена лъжица оцет - винаги преди всяко хранене. Не трябва да прекалявате с порции всеки ден, от 17:00 до 18:00 трябва да ядете максимално плодове, зеленчуци и особено да пиете много вода. Някои диети с ябълков оцет отчитат продължителност до шест седмици. Определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, особено ако се чувствате зле от вкуса на оцет или страдате от кисел организъм. В случай на стомашни проблеми трябва да спрете диетата или да направите поне седмична почивка.
Можете също така да замените ябълковия оцет с хапчета - особено подходящ за тези от вас, които просто не миришат на оцет. Понякога можете да замаскирате напитката с оцет и например да капете вечерната си зеленчукова салата с ябълков оцет.
Другите му предимства. В допълнение към факта, че можем да загубим доста приятен брой излишни килограми благодарение на ябълковия оцет, можем да използваме оцета и като универсален помощник за почти всичко. Ябълковият оцет има антисептично действие, има и антибактериален ефект и може също така да премахне главоболието, гърлото и спазмите. Ябълковият оцет има дори превантивни ефекти - предотвратява развитието на рак на дебелото черво. Тъй като прочиства кръвта и в същото време спомага за стабилизиране на нивата на протеин, той също е ценна добавка за намаляване на високото кръвно налягане. Освен това можете редовно да изплаквате косата си с вода, смесена с ябълков оцет - това ще им осигури естествен блясък.