паунда

5.10. 2016 9:50 В областта на здравословния начин на живот хората от източната половина на земното кълбо наистина са някъде другаде. Отслабнете с 30 килограма годишно и бъдете здрави като риба. ТАКТ!

Правим огромни грешки при отслабване, поради което в крайна сметка това не работи. Ние обръщаме твърде много внимание на изчисляването на калориите, които просто ни стресират. Ние сме твърде научни и забравяме да слушаме собственото си тяло, да усещаме и наблюдаваме как то реагира на определени прояви.

Пазете се от упражнения

Казват ни навсякъде да практикуваме, да практикуваме, да практикуваме! Но като? Е, ако тренирате за кечист, вие също ще изглеждате като кечист. Според източната култура трябва да се правят по-малко упражнения, в противен случай мускулите ще се подуят. Ако искате да отслабите тялото си, трябва да изградите неговата гъвкавост и да го разтегнете. трябва да се запишете за уроци по пилатес и йога.

Топли от храната

Звучи странно, но ще обясним. През лятото ядете цитрусови плодове, сочни пресни плодове и зеленчуци, които охлаждат тялото. През зимата се нуждаем от топлина и следователно от енергия. Яжте задушени или много фино печени зеленчуци, зеленчукови бульони и супи. Ние, жените, не се нуждаем от ян енергията на месото, защото мускулите ни растат от него. Ето защо трябва да режете месо през зимата, според азиатците.

Поглезете се със солена баня

Много, много солена баня! Той детоксикира тялото красиво и премахва токсините от тялото, които иначе се съхраняват в тялото под формата на мазнини като целулит. И всички ние се опитваме да се отървем от това, но не?!

Основна информация в края, младата азиатка спазваше тази (не толкова взискателна) диета и упражнения през цялата година и свали 30 кг. Повтаряме 30 кг! Ефективен и здравословен начин и няма какво да правите.