Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какво ви съветва вашият индийски хороскоп? Ще бъдете изненадани!
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Камерън Диас
Искате ли да се впишете в любимите си дънки, без да разочаровате разглезените си вкусови рецептори? Не си отказвайте чудесен вкус и заложете на екзотичен хранителен план. Независимо дали става дума за японско суши, средиземноморски салати или индийски пикантни специалитети, гарантирано ще дойдете на себе си.!
Японски план за диета
Месото от сурова риба, приготвено в оризови рула (като суши) или чисто (като сашими), е хранителна бомба, пълна с ценни протеини, ненаситени мастни киселини, витамини и минерали. Гарнитурите, поднесени с риба като пресен джинджифил, водорасли, сусам или соев сос, са поне толкова здравословни.
Определено си струва да споменем наситено зеления и невероятно лют японски хрян васаби. Има антисептично действие и почиства устната кухина. Това е склад на пиридоксин, калций, магнезий и витамин С.
Японски специалитети винаги ви гарантират пълен стомах с минимум калории.
Средиземноморски план за диета
Само не забравяйте лятната ваканция и количеството пресни плодове, зеленчуци и риба, на които сте се отдали тогава. Средиземноморската диета съчетава най-доброто от италианската, гръцката и южнофренската кухня.
Но как да го асимилираме в кухнята на един централноевропейски, при това във все още студеното пролетно време? Достатъчни са малки трикове: Зеленчукова салата за всяко основно ястие, зехтин вместо слънчоглед, по-леки меки сирена вместо твърди и пушени, леки сухи вина вместо сладко шампанско, пълнозърнести макарони вместо класически. Ако ви липсват сладкиши, поглезете се със сладки бадеми или сгъстете върху сухи печени ябълки с мед и канела.
Индийски хранителен план
Индийската кухня варира в различните региони, но това, което ги обединява всички, е подправката. Подходящ е за всяка диета само защото подчертава вкуса дори на най-младата храна зад върха на горещия прах. Подправките поддържат метаболизма, което ускорява процеса на изгаряне на мазнините. Най-ефективните горелки са къри, черен пипер, чили, куркума или кориандър. Внимавайте обаче, когато го използвате, особено ако имате по-чувствително храносмилане. Пикантните храни могат да причинят дразнене на стомаха.
Нашият съвет: Искате ли да опитате от Индия? Имате екзотичен къри ориз.