Остават ли ви няколко нежелани мазнини в проблемни зони след раждането? Не се отчайвайте и започнете да се вдъхновявате от две майки, които вече са се отървали от килограмите си след раждането.

отслабнахме

Мартина (34): Отслабнах поради упражнения

Оригинално тегло: 62 кг

Тегло при бременност: 77 кг

Текущо тегло: 59 кг

Ева (35): Обичам да се движа и го преподавам и на деца

Оригинално тегло: 64 кг

Тегло при 1-ва бременност: 77 кг

Тегло при 2-ра бременност: 77 кг

Тегло в момента: 56 кг

Никога не съм успявал да отслабна толкова, колкото сега

По време на следването си в колежа тежах 58 килограма. Когато започнах да работя, теглото ми се изкачи до 62-64 кг ", спомня си Ева за дните, когато още не е била майка на Елизабет и Елена." След раждането тежах 67 и теглото ми се заби на 64 килограма. " Тогава нейната приятелка говори за упражнението FitMe, което е създадено специално за майки с деца в колички. "Записах се миналата година през септември. Първо тренирах два пъти седмично, след това ме хвана и ходих 3 пъти седмично. Упражнението протича на няколко фази: първо тичане с количка за загряване - на детската площадка, в парка, на тротоарите. Тогава проблемните зони и междулопаточните мускули се укрепват. По това време съпругът ми започна диета под ръководството на диетолог, така че аз коригирах диетата си с него. „И отслабването не отне много време.“ Трябва да кажа, че за мен е голяма изненада колко добре всичко е работило заедно. Ям всичко, не обичам сладкиши, обичам да се движа и уча и деца. "