Ако имате проблеми с лошия дъх и не знаете как да го направите, опитайте естествени методи, вместо да дъвчете дъвка, бонбони или спрейове за уста.

отървете

Той е един от доказаните борци като цяло с неприятните миризми. По-добре и по-здравословно, вместо с дъвка с вкус на мента, да ядете листа от прясна мента няколко пъти на ден. Предимството на ментата е, че освен приятен аромат, той дезинфекцира устната кухина и също така регулира храносмилателните проблеми, така че намалява и друга възможна причина за халитоза. Подходящ е и по-силен екстракт от мента, който приготвяме от пресни листа сутрин и можем да правим гаргара по всяко време през деня.

Apple

Една ябълка в устната кухина помага да се елиминират бактериите, които се разлагат и са причина за миризмата. По-специално, по-твърдите сортове с по-твърда плът също почистват зъбите, премахват плаката и в същото време намаляват възможната причина за неприятни миризми. Добре е да го имате по малко след всяко хранене.

Копър

Семената от копър се използват главно за приготвяне на чай за малки деца, които страдат от храносмилателни проблеми, отлични са и в борбата с лошия дъх. Те помагат да се увеличи производството на слюнка, която отмива бактериите, причинители на миризмата. В същото време те подпомагат храносмилането и по този начин предотвратяват вътрешните причини за миризма.

Канела

Канелата помага при халитоза не само заради приятния и популярен аромат, но и защото има дезинфекциращ ефект, подобрява храносмилането, насърчава производството на слюнка и по този начин активно намалява неприятните миризми. Използва се просто чрез смесване на канела на прах в чаша топла вода. Можете да го пиете или да правите гаргара няколко пъти на ден. Оставя много приятно, свежо усещане и мирис в устата.

Карамфил

Карамфилът има подобни ефекти, вземете парче в устата си и го сдъвчете вместо бонбони. Добре е да го носите със себе си в малка кутия и да го използвате няколко пъти през деня. Ако приветствате по-мека версия на карамфила, можете да го оставите във водата за една нощ.

Зелена храна

Това са зелени плодове и зеленчуци. Тези храни съдържат много хлорофил, който помага за дезинфекция на устата и намалява образуването на зъбна плака и дразнители на стомаха. В същото време зелените плодове и зеленчуци могат да неутрализират миризмата. Те включват например лайм, цариградско грозде, авокадо, круши, киви, маруля, маслини, манголд, аспержи, зеле, тиквички, краставици и други подобни.

Лошият дъх често се причинява от недостатъчна влага в устата, защото тогава бактериите, причиняващи миризмата, се размножават много по-лесно. Следователно е необходимо да се спазва режим на пиене и да се пие неподсладена вода. Ако изберете сладки напитки, ще влошите ситуацията, защото захарта, напротив, подпомага производството на бактерии.

Бяло кисело мляко

Бялото неподсладено кисело мляко също е добър помощник срещу лошия дъх. На първо място, това помага за подобряване на храносмилането, което е причина за миризмите доста често. В същото време унищожава бактериите в устата, действа като малък дезинфектант и по този начин неутрализира миризмата.

Цитрусови

Витамин С има антибактериален ефект в устата. Те също така могат да неутрализират миризми, причинени от по-силни ароматни храни - включително чесън и лук, сирене и други подобни. Когато ядете нещо подобно, изпийте парче портокалов или лимонов сок с парченца пулп.