Някои жени страдат от целулит и биха искали да се отърват от него. Първо трябва да промените диетата си, тъй като портокаловата кора се появява, когато имате твърде много мазнини под кожата.
Трябва да заложите на здравословна и балансирана диета. Второ, трябва да започнете да спортувате, за да напълнявате постепенно. Трябва да тренирате специално тези области, където най-много страдате от целулит. При жените това са предимно бедрата и задните части. Чуждестранни експерти се съгласиха, че упражненията могат да премахнат целулита.
Въпреки че за някои жени проявите му могат само да бъдат смекчени. Основата е да се работи върху споменатите мускули. Ето едно упражнение на Cassey Ho, световно известен треньор по фитнес и пилатес, който е един от най-добрите в Америка. Това е поредица от кратки, но интензивни упражнения, които буквално ще разтопят мазнините по бедрата и дупето. Успехът на Каси е, че той се опитва да направи упражнението забавно и определено не скучно. Опитайте и резултатите ще дойдат много бързо!
- Отървете се от целулита благодарение на китайската медицина
- За 4 седмици 5 килограма надолу, отслабнете и се отървете от целулита
- Във формата и на майката Кои познати майки се радват на упражнения с деца
- Отървете се от болезненото подуване на венците Опитайте триковете, които работят върху него!
- Видео Деветнадесетгодишно дете, което обича футбола