плодови

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Темата за полезното въздействие на пресните сокове става все по-актуална. Не се отнася обаче за подсладени сокове, съдържащи „витамини“, а за истински честни пресни сочни сокове. Те помагат за правилното храносмилане, защото подпомагат дейността на червата, в които хранителните вещества се обработват по-бързо.

Как да отслабнете?
Същността на отслабването с пресни сокове не е да ограничите менюто до екстракти от плодове или зеленчуци. Балансираното и правилно меню е от съществено значение. След това соковете помагат за храносмилането, така че нежеланите мазнини да не се натрупват на нежелани места, а да излязат по правилния и бърз начин.

Ако се ограничите да пиете сокове и да получавате много плодове и зеленчуци, можете да наддадете на тегло. Както е известно, плодовете съдържат и голямо количество захар. Въпреки че не е рафинирана захар - т.е. бяла - тя може да причини увеличаване на теглото в по-големи количества.

Затова забравете за драстичните методи за отслабване и обогатете правилните си хранителни навици с пресни сокове - чудесна помощ при храносмилането.

Полезни ефекти
Пресните плодови и зеленчукови сокове не само имат благоприятен ефект върху отслабването. Можете да се съсредоточите върху тях, например по време на пролетта или друга детоксикация, както и в ситуации, в които се нуждаете от голям запас от енергия. Соковете са естествен стимулант без капка кофеин. Като цяло обаче те имат положителен ефект върху организма, като го допълват с всички необходими витамини и по този начин заменят изкуствените хапчета, което правим всеки ден.

Така че можем да използваме соковете си, за да укрепим имунитета си, да устоим на околните болести и вируси и да се борим срещу стареенето. Много потребители на плодови и зеленчукови сокове не могат да похвалят ефектите.

Коя е най-добрата?
Трудно е да се измери кой вид плод в течна форма има най-благоприятен ефект върху нас. Ябълковият сок е универсален, който помага за намаляване на теглото, а също така лекува възпаления и треска. Той е особено популярен, защото може да се комбинира със зеленчукови сокове като един от малкото. Освен червени боровинки, крушовият сок помага и при проблеми с пикочните пътища, а ягодовият сок е най-подходящ за ставите.

Правилните принципи на сокоизстискване
За да могат соковите сокове да имат правилния ефект, трябва да се спазват и определени правила. Плодовите и зеленчуковите сокове трябва да се въртят, но не и да се комбинират. Изключение правят ябълките и морковите. Те могат да се смесват с всичко.

Също така е важно да изхвърлите изгнилите плодове и да не ги използвате за сокоизстискване. Останалата част от изгнилите плодове или зеленчуци съдържа токсични вещества, които могат да причинят нередовно увреждане на черния дроб, увреждане на далака и бъбреците.

Хората, страдащи от стомашна ацидоза или язва на стомаха, трябва да бъдат особено внимателни, когато пият сокове. Диабетиците и хората с лоша непоносимост към захар също трябва да знаят, когато пият сокове, че прекомерната им консумация може да претовари организма с излишна захар.

Както при всичко, когато пиете плодови сокове, трябва да се придържате към добре познатата стара фраза, че много боли. С правилното количество обаче ще почувствате лечебния процес много бързо. Когато отслабвате обаче, не забравяйте за други компоненти от вашата диета, а също и за редовните упражнения, които наистина не заместват никакви плодове или зеленчуци.