Има положителен ефект върху кръвообращението и благодарение на ниската си енергийна стойност е подходящ и за намаляване на теглото. Как е възможно? Експерти от чешкия портал Знам какво са гледали, какво съдържа краставицата и за какво се използва всичко.

време

Може да се яде суров, можете да го нарежете на салата, да готвите на скара или да готвите супа от него. Няма да нараните нищо. Краставицата е не само вкусна, но и здравословна. Съдържа много вода, витамини и минерали. Малко хора обаче знаят, че поради високото си съдържание на калий, той е идеален за хора с високо кръвно налягане. „За разлика от натрия, който имаме повече в редовната си диета, отколкото би трябвало, калият обикновено е обратното. Калият участва в регулирането на кръвното налягане и сърдечната честота, " твърди диетолог от чешкия портал Знам какво яде Зузана Духова.

Освежава, насърчава

Краставицата може да бъде описана като изкуствено опакована йонна напитка. „Съдържа около 95 процента вода, от минерали главно калий, магнезий, фосфор, силиций и калций. Добре е да се назовава бета-каротин от витамини “, казва диетологът Зузана Духова от„ Знам какво ям “. Краставицата също съдържа много малко енергия. Сто грама краставица е средно само 67 kJ.

Ще помогне при отслабване

Благодарение на минералното си съдържание и голямото количество вода, краставиците имат лек диуретичен ефект. Той освобождава тялото от излишната вода. В комбинация с ниската енергийна стойност, той е отличен помощник при редукционните диети.

Еликсир на младостта и красотата

Поставяте ли кора на лицето си или колела на клепачите си? Практическото лекарство на нашите баби срещу уморена кожа и очи наистина има нещо в себе си. Причината е високият дял на водата, както и силиция и сярата. Най-добре е да го прилагате върху кожата си охладена.

Дори срещу лош дъх

Краставицата помага и срещу лош дъх. Когато притискате с език парче краставица към климата за половин минута, съдържащите се вещества ще помогнат за елиминирането на бактериите, които причиняват неприятно дишане.

Тип

Ако сте прекалили малко със слънчевите бани, нанесете покритие от грубо настъргана краставица върху засегнатите области.

Внимание!

Обелените не са толкова здравословни

Обелените и нарязани краставици бързо губят съдържанието си на витамини.