страни

Пет държави в света са класирани сред "най-здравите". Разбира се, ставаше въпрос за здравословна диета. Те са най-здрави, защото жителите им се хранят най-здравословно.

Проучване за това къде живеят най-здравите хора в света е публикувано в професионалното списание "The Lacet". Фактори като нивото на образование или доход на глава от населението бяха взети предвид при разследването. Въпреки това, най-важният момент беше въздействието на диетата върху здравето на населението. Въз основа на информацията, събрана от 1990 до 2015 г., се оказа, че петте най-здрави държави в света са Исландия, Сингапур, Швеция, Андора и Обединеното кралство. Авторът на изследването Али Х. Мохад каза: „Хората живеят по-дълго и преди всичко по-здрави в тези страни. Освен всичко друго, те имат най-добрите хранителни навици в света. "

Исландия

Никъде по света хората не живеят по-здравословно. „Основната храна“ в страната са рибите (особено мазна сьомга и херинга), които също се обработват като исландски специалитет, Harðfiskur (сушена риба). Няма да има по-добър ресторант без тях. Баластните вещества стимулират храносмилането.

Сингапур

Джинджифилът и куркумата са основните съставки, които характеризират сингапурската кухня. И двете имат противовъзпалителен ефект и стимулират кръвообращението.

Швеция

Шведската кухня също е богата на риба (те съдържат ценни омега-3 мастни киселини), с акцент върху лесно смилаеми храни и качествени млечни продукти. Специалитетът е подобен на кисело мляко млечен продукт filmjök. Киселото мляко съдържа различни бактерии, стимулиращи храносмилането, които се различават от тези в киселото мляко.

Андора

Парадоксът е, че четвъртата най-здрава държава в света, Андора, също се класира на второ място с най-висока консумация на вино. Но червеното вино на малка нация (80 000 жители) има високо съдържание на антиоксиданти. Този ресвератрол поддържа ниски нива на холестерола и може да предпази от сърдечно-съдови заболявания. Кухнята е доста подобна на каталунската. Регионалните продукти се приготвят честно - със сигурност няма да минат без зеле, картофи или гъби.

Великобритания

Тя бе поставена на пето място, защото хранителните навици на британците също са на високо ниво. От тях може да се научи много. Островитяните купуват местна храна и следователно сезонно. В британската кухня те предпочитат зеленчуци (пащърнак, зеле, броколи, квак и брюкселско зеле), богати на витамин С и ценни баластни вещества.