Не мога да отслабна
не сте сами "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Вече същия месец бях на кантара и практикувах 3-5 пъти седмично и нищо "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
От месец също съм на кантара и тренирам 3-5 пъти седмично и нищо
Където правим грешка "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Където грешим
Не знам ли и аз? но е доста депресиращо. Някой би казал, че ям лошо, но не и за закуска бяло кисело мляко с плодове, една десета смути или ябълка или нещо подобно, например, lahsie. Не разбирам защо струва "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Не знам ли и аз? но е доста депресиращо. Някой би казал, че ям лошо, но не и за закуска бяло кисело мляко с плодове, една десета смути или ябълка или нещо подобно, например, lahsie. Не разбирам защо струва
Следователно тялото работи в режим на заспиване "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Тъй като малка джитка, тялото работи в стабилно състояние
Малко? Ям обаче по 5 пъти на ден и не навлизам повече в себе си. Дори това, което имам порции, вече се боря с тях "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Малко? Ям обаче по 5 пъти на ден и не навлизам повече в себе си. Дори това, което имам порции, вече се боря с тях
Самата треньорка ме посъветва за тези ядки, защото не дадох нищо, защото когато влагах нещо в себе си, си мислех, че вероятно повръщам по време на упражнението. Така че поне за известно време не мога да отида на това за упражнение "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Самата треньорка ме посъветва за тези ядки, защото не дадох нищо, защото когато влагах нещо в себе си, си мислех, че вероятно повръщам по време на упражнението. Така че поне не позволявайте това да работи на празен стомах
Не знам написах кисело мляко и плодове за закуска и вие също обяд месо и зеленчуци не давам гарнитура това е много за мен вечеря ям или месо, или риба тон с извара и зеленчуци "," isUnapproved ": false, "reportId": false> "inline -template>
Не знам написах закуска кисело мляко и плодове и вие също обяд месо и зеленчуци не давам гарнитура това е прекалено много за мен вечеря ям или месо, или риба тон с извара и зеленчуци
Джолана вероятно ще ви затрудни, ако не платите менюто при треньора. И още веднъж, кой е писал от NEJEM. И така, какво не искате за нормално и здравословно, моля? 5 шорта, които цитирах, казаха, че когато някой, например, има преднина около 17.30 ч., Вероятно не би трябвало да пропуква преднината, а да атакува, напр. ядки или нещо по-леко. Яжте само след тренировка. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Джолана вероятно ще ви затрудни, ако не платите менюто при треньора. И още веднъж, кой е писал от NEJEM. И така, какво не искате за нормално и здравословно, моля? 5 шорта, които цитирах, казаха, че когато някой, например, има преднина около 17.30 ч., Вероятно не би трябвало да пропуква преднината, а да атакува, напр. ядки или нещо по-леко. Яжте само след тренировка.
Resp.zle ви е трудно да компилирате това, което имате. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Resp.zle ви е трудно да компилирате това, което имате.
Погрешно сте разбрали, че когато някой пожелае, той е болен и тогава не бих повръщал храна нарочно "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Погрешно сте разбрали, че когато някой пожелае, той е болен и тогава не бих повръщал храна нарочно
За мен е подобно, елиминирах сладкишите за хляб. Не ядох и не си спомних толкова много зеленчуци. Чувствам, че отслабвам, чувствам се добре, но когато застана на кантара и се измервам, отново съм разочарован, нищо. Е, няма да се откажа. така че ще видя дали няма "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
За мен е подобно, елиминирах сладкишите за хляб. Не ядох и не си спомних толкова много зеленчуци. Чувствам, че отслабвам, чувствам се добре, но когато застана на кантара и се измервам, Отново съм разочарован, нищо. Е, няма да се откажа, така че ще видя дали няма
ако тренирате, тогава теглото ви ще се увеличи - следователно мускулите ви ще станат дебели. височината не е стандарт - sk \ u00f4r \ u00fazek панталони, или окръг метър? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
ако спортувате, теглото ви се увеличава - защото мускулите ви са по-тежки от мазнините. теглото не е властно - по-скоро тесен панталон или шивашка лента?
Дори не се фокусирам върху кантара, защото практикувам вече 4 месеца, знам, че кантарът може да бъде нагоре, но надолу. Е, чувствам, че не слизам см "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Дори не се фокусирам върху кантара, защото практикувам вече 4 месеца, знам, че кантарът може да бъде нагоре, но надолу. Е, имам чувството, че не слизам
така че тогава има грешка в диетата "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
така че тогава има грешка по отношение на диетата
Не знам, когато гледам какво чувствам, чувствам по-малко и по-здрави неща от тези, които са добавени тук. Не пия сладкиши и не подслаждам кафе, не пия мляко. Само вода с лимон и понякога получавам 100% оранжево дори сутрин "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Не знам, когато гледам какво чувствам, чувствам по-малко и по-здрави неща от тези, които са добавени тук. Не пия сладкиши и не подслаждам кафе, не пия мляко. Само водата пада с лимон и понякога получавам 100% оранжево дори сутрин
Jolana Jana, вие също цитирате какво пише човек или само първото изречение, което написах, че се чувствам по-малко и по-здрав, отколкото когато някои жени добавят това, което имат. Плюс това не е вярно, че имате повече, тъй като не е добре за тялото, има повече, ако то не се справя самостоятелно. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Jolana Jana, вие също цитирате какво пише човек или само първото изречение, което написах, че се чувствам по-малко и по-здрав, отколкото когато някои жени добавят това, което имат. Плюс това не е вярно, че имате повече, тъй като не е добре за тялото, има повече, ако то не се управлява само.
Освен ако не платите за менютата. И току-що написах, че глупостта е още повече, ако тялото не може да се справи "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Освен ако не платите за менютата. И току-що написах, че има повече глупост, ако тялото не може да се справи
stanka0 Току-що казах, че не мога да вложа толкова много в себе си, колкото имам и повръщам, докато го правя?
Няма да получа съвет. Пропуснах едно просто нещо. Ако ям пилешки гърди, броколи, зеленчуци и т.н. и не знам какво да правя "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Няма да получа съвет. Пропуснах едно просто нещо. Ако ям пилешки гърди, броколи, зеленчуци и т.н. и не обичам естра и ориз, какво да правя?
Да, опитвам се сутрин само плодове и следобед зеленчуци например.След тренировка ще имам например риба тон, смесена с извара и зеленчуци, но мога да се справя и само с половината. Бих искал съвет, но той просто не работи за мен "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Да, опитвам се сутрин само плодове и следобед зеленчуци например.След тренировка ще имам например риба тон, смесена с извара и зеленчуци, но мога да се справя и само с половината. Бих искал да получа съвет, но той вече не ми върши работа
Дори например преди това нямах закуски, трябваше да се уча и наистина мога да боравя с киселото мляко само с плодове и не мога да си представя какво друго бих могъл да направя със себе си "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Дори например не закусвах сутрин, трябваше да се уча и наистина мога да боравя с киселото мляко само с плодове и не мога да си представя какво друго бих могъл да направя в данните си.
stanka0 Написах съобщение
Ние също не можем да го направим, по-добре да хвърля тежестта надолу, ще бъда спокоен "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ние също не можем да го направим, по-добре да сваля тежестта, ще бъде тихо
Е, тъй като теглото си струва, няма да намалявам, но не знам как да го направя пролетен "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Е, тъй като теглото си заслужава, няма да слизам, но не знам как да го направя пролетно
Нито аз, стоя от 2 седмици и работя според общата трапезария от ромите и практикувам два пъти седмично. може би това е просто лоша криза и симптомът ще започне отново? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Нито аз, стоя от 2 седмици и работя според общата трапезария от ромите и практикувам два пъти седмично. вероятно е просто лоша криза и симптомът ще започне отново?
Колко вода пиете? I 1l, така че може би не е възможно "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Колко вода пиете? I 1l, така че може би не работи по този начин
Момичета, успокойте се. Колкото повече се стресирате, толкова повече ще отиде и ще го завърши със зрял хладилник и бонбони. Яжте здравословно, движете се, но само за доброто си чувство, не го приемайте като наказание, тогава всеки провал ще го направи. U00e1 нерви. успокой се. наслаждавайте му се, четете го, откривайте го. ВИНАГИ ТРЯБВА ДА СЕ НАСЛАДУВАТ И НАСЛЕДВАЙТЕ, НЕ ИМАЙТЕ НИЩО, КОГАТО НИКОГА И Е ГАРАНТИРАН КРЪГ "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Момичета, успокойте се. Колкото повече стресирате, толкова по-добре ще стане и накрая ще има зрял хладилник и бонбони.Хранете се здравословно, движете се, но само за вашето благополучие, не го приемайте като наказание, тогава всеки провал прави нерви. успокой се. насладете му се, прочетете го, открийте го. ВИНАГИ ТРЯБВА ДА СЕ НАСЛАДЯВАТЕ И ДА СЕ РАДВА, НЯМА НИЩО ТОЗИ ПЪТ И ТОВА Е ВАКУУМЕН КРЪГ
Упражнявам се от радост и се храня здравословно и вкусно. Приемам го като начин на живот, а не като диета. Отслабнах с 12 килограма, но беше за 4 месеца, но от месец и половина нищо не се случва и е малко депресиращо. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Упражнявам се от радост и се храня здравословно и вкусно. Приемам го като начин на живот, а не като диета. Отслабнах с 12 килограма, но беше за 4 месеца, но от месец и половина нищо не се случва и е малко депресиращо.
моля, колко зеленчуци мога да взема отделно и колко странични ястия? Сигурно преувеличавам и не отслабвам? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
моля колко зеленчуци мога да отделя и колко странични ястия? Сигурно ще преувелича и ще отслабна ?
Трябва да имате твърд вол и не разчитайте на него, той ще дойде сам, стига да спазвате диета и редовно да спортувате. "IsUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
Трябва да имате твърд вол и не разчитайте на него, той ще дойде сам, стига да спазвате диета и редовно да я упражнявам.
Дори не съм хакер от мен, имам и настроение на щитовидната жлеза, би било купа сено? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Дори съм отчаяна за мен, имам купа сено, може да е купа сено?
Ani mne "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Добре дошли в клуба? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Нито пък аз. над три месеца "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Нито пък аз. за повече от три месеца
. Вярвам, че е ... Знам го. Не знам. Розке \ u00e1za \ u0165. Отслабвам ... след това ме поглъщат и пак тръгвам отначало. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
. Вярвам, че е трудно . Знам го. Не знам. Поръчка. Отслабвам ... тогава ме поглъща лакомията и отново тръгвам отначало.
Не ми се е случвало от години. Той се премести надолу и когато си купих сингъл, благодаря от Romi? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Не мога да го правя от години. То не мръдна надолу, докато не купих меню за мир от Роми?
Jo primicim a jeste pribiram? Знам, че може да са мускули, но бих предпочел да съм слаб "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Jo primicim a jeste pribiram? Знам, че може да е мускулна, но предпочитам да отслабна
И аз не го признах, също не можах да го направя.Но докато го гледам, ям го и създавам малко храна под себе си, харесва ми и мога да го направя, така дадох на 4 кг на месец. Знам как да се справя. Просто минимизирах порциите и пия много. И така 5 пъти на ден. Или никога не съм го ял. Не просто се отказва и може да се направи така че да не е обвързано с него. Или наистина всичко е свързано с главата. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Признавам, че и аз не бих могъл. Но така или иначе гледам какво ядат и създавам малко храна според себе си, какво харесвам и какво мога да правя, така че оставям 4 кг на месец. Какъв ужасен успех за Аз пия. И така 5 пъти на ден. Или никога не съм го ял. Trrbw бъдете търпеливи, особено не се отказвайте и може би няма да сте толкова ужасно привързани към него. Или наистина всичко е свързано с главата.
Важно е да имате движение, да не преяждате и да не ядете след 6 часа. за седмица и половина свалих 8 кг? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Важно е да имате движение, да не преяждате и да не ядете след 6 часа. за седмица и половина свалих 8 кг?
Днес съм малко тъжен. Измина месец, откакто отслабнах и за три седмици свалих 4,4 кг и в последния клас качих половин килограм? Но няма да се откажа и да се опитам да го направя по-нататък. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Днес също съм малко тъжен. Измина месец, откакто започнах да отслабвам и за три седмици свалих 4,4 кг, а през последната седмица качих половин килограм? Но няма да се откажа и да опитам по-нататък.
Имам тези проблеми "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Аз също имам проблем с това
Не прочетох целия разговор. Но лично аз мисля, че тялото ви е в труден икономичен режим, че не се губи дори тегло. Просто положително от ден на ден. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Не прочетох целия разговор. Но лично аз мисля, че тялото ви е в труден икономичен режим, че дори теглото не отслабва. Просто положително от ден на ден.
Ani mne "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Имах подобен проблем. Беше стресиращо. Денят бавно 30 км с мотора. Ккал не реагира. Коремът не носеше нищо. И когато беше малко, веднага се върна. Не можех дори да ходя. Затова промених нещо! Мога да тренирам и мога да го правя. Може да е здравословно. ограничете само захарите, мазнините и брашното. И това работи.? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Имах подобен проблем. Беше стресиращо. Ежедневно 30 км с колело. Изгорени 1000 ккал и тялото не реагира. Нищо не излезе от корема. И ако малко, то беше обратно. Ужас. Имах колене, ханш. Тотална умора на мускулите. Не можех дори да ходя. И затова промених нещо !. Имам нужда от бърза храна и ба ** м, ако е възможно. Ограничавам само захари, мазнини и бяло брашно.?
И не се качвайте толкова често. Не мога да го направя. Тогава имам добро настроение и не се стресирам, когато нещата не се движат. В такъв случай не работи. Виждам го през деня и повечето важното е, че лесно мога да го намеря и така нататък. и тогава изведнъж се вижда на победителя. Така например за 2 месеца. И радостта е наистина голяма. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
И не се натоварвайте толкова често. Вече не го правя. Тогава съм в добро настроение и нямам стрес, когато тежестта не се движи. Не е в тежестта. и тогава изведнъж може да се види на кантара. Така например, след 2 месеца. И радостта наистина е голяма.
Нито пък аз. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
и аз "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
скъпа, нужно е търпение. Иска ми се да можете да ми дадете тегло от 10 - 15 кг за 2 месеца ............................... .... За една година загубих само 7 кг, но се облякох, така че дрехите ми се смениха в голям размер, научих се да се храня правилно. U0165, var **, движение \ u0165 sa. Оправих някои здравословни проблеми и това е най-важното за мен. Просто трябва да издържите и сега имате всеки ден, който не сте направили за себе си, дори в малки кръгове. Dr \ u00edm v \ u0161dk \ u00fdm pal \ u010deky "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
скъпа, нужно е търпение. Иска ми се и моите пили да станат като някои котки/10 - 15 кг за 2 месеца. /, Отслабнах само със 7 кг на година, но се гордея със себе си, защото размерът на готовия ми облекло намаля, научих се да се храня правилно, вар **, да се движа. Някои здравословни проблеми са коригирани за мен и това е най-важното за мен. Просто трябва да издържите и всеки ден да очаквате с нетърпение, че сте направили нещо за себе си, дори с малки стъпки? Стискам палци за всички