Ако сте запален готвач, със сигурност ще знаете различните видове подправки. Те придават на нашите ястия специфичен вкус и ги правят изключителни. Но те могат да направят много повече от това - дори могат да ни помогнат да останем здрави, да ни направят по-щастливи и във форма. Как да разберете кои подправки са най-добрият избор за здравословен начин на живот?

здрави

Ако сте запален готвач, със сигурност ще знаете различните видове подправки. Те придават на нашите ястия специфичен вкус и ги правят изключителни. Но мога да направя много повече от това - те дори могат да ни помогнат да останем здрави, да ни направят по-щастливи и във форма. Как да разберете кои подправки са най-добрият избор за здравословен начин на живот?

Чесън

Чесънът е вкусна подправка, която идеално се съчетава с много ястия. Известен е и като естествен антибиотик, тъй като има способността да унищожава бактерии, вируси, но и гъбички. Чесънът също така помага да предпазим сърцата ни от различни заболявания, но това все още не е всичко, което може да направи.

Ако се опитвате да отслабнете, опитайте се да ядете колкото е възможно повече. Дъхът ви може да не е от най-приятните, но фитохимикалите, открити в чесъна, унищожават мастните запаси в тялото си и по този начин ще ви помогне да получите по-красиви извивки.

Канела

Канелата е друга вкусна подправка, която добавя изключителен вкус към много ястия. Особено популярен е по време на коледните празници, защото е наистина чудесно за приготвяне на коледни сладки, вкусни десерти и отлични топли напитки.

Но канелата има и много други предимства, които я правят уникална - тя е много ефективна при отслабване! Изследванията показват, че спомага за метаболизма на захарта до 20 пъти по-бързо, което е чудесна новина за всички мажоретки.

Ако сте замръзнали в студено зимно време, време е да се загреете - и затова това може да ви помогне! Не само има добър вкус, но може и да затопли тялото и доставете правилната усмивка на почти всички видове месо, но и зеленчукови ястия.

Той обаче е отличен и в борбата с наднорменото тегло. Капсаицинът, активната съставка в тази подправка, е изключително ефективно при изгаряне мазнини. Така че това също ще ви помогне да презаредите батериите, така че ще ви е по-лесно да следвате, например, вашата редовна програма за упражнения.

Черен пипер

Черен пипер е една от най-използваните подправки и макар да сме сигурни, че има място във вашата кухня, вероятно не сте знаели, че тази чудотворна подправка може също да ви помогне да оформите тялото си.

Черният пипер съдържа вещество, наречено пиперин, което ефективно блокира образуването на нови мастни клетки. В правилната комбинация (например, когато се комбинира с капсаицин или други вещества) това ще ви помогне да изгорите толкова калории, колкото бихте изгорили за 20-минутна разходка, което е наистина забележително. Черният пипер има и много други ефекти върху здравето, така че е наистина добър избор за поддържане на здравословен начин на живот.

Синапено семе

Бихме намерили горчица в почти всеки хладилник по света, но синапено семе не са толкова широко разпространени. След като обаче знаете предимствата им, всичко може да се промени. Те са отлична хранителна добавка - и, разбира се, добавят по-добър вкус към вашите ястия.

Изследванията показват, че горчичните семена могат да ускорят метаболизма с до 25 процента; Това означава, че ще изгаряте калории много по-ефективно.

Куркума

Куркумата е светложълта подправка, която е в основата на известната подправка къри. И ако ти неговият зашеметяващ цвят не е достатъчно да го включите в храната си, може да се убедите в другите му предимства.

Куркумата съдържа вещество, наречено куркумин, което спомага за по-бързото сваляне на нежелани килограми. Тази активна съставка има невероятна способност намаляват образуването на мастна тъкан чрез потискане на съдовете, отговорни за образуването му. Това от своя страна помага за намаляване на телесните мазнини, чудесна новина за всички, иска да отслабне.

Джинджифил

Джинджифилът е супер пикантна подправка, която набира все по-голяма популярност; това е благодарение на неговото мистериозен вкус и невероятни противовъзпалителни свойства. Но това не е всичко, което джинджифилът може да предложи.

Изследванията също така показват, че джинджифилът има термогенни способности, които помагат да стимулират метаболизма ни, така че тялото да изгаря калориите по-бързо. В допълнение, тази активна подправка има фантастична способност да потиска апетита, така че може да ви помогне да намалите апетита си, така че определено ще загубите други излишни килограми.