Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Открийте силата на MCT маслото

Знаете ли, че МСТ се метаболизират почти толкова бързо, колкото въглехидратите, но те изобщо не стимулират инсулина и следователно са до 6 пъти по-ефективни при активирането на изгарянето на мазнини.?

маслото

Какво всъщност означава MCT и за какво е полезен?

MCT означава "Триглицериди със средна верига", които са уникална форма на мазнини със средна верига.

Всяка мазнина, независимо дали е кокосово масло, масло или специално масло от mct, се състои от мастни киселини с различна дължина на веригата.

Дължината на веригата на мастните киселини определя колко дълго и „лесно“ изразходва маслото за вас и колко бързо получавате ценна енергия за тялото си и особено за мозъка си.

Имайте предвид, че комбинацията от MCT, качествено масло, кокосово масло в кафе или чай никога няма да ви бъде толкова трудна, колкото от пържени чипсове или чипс и комбинация от мазнини и захари.

Разбира се, освен ако нямате индивидуални проблеми с храносмилането или недостатъчно производство на HCL на стомашната киселина.

Основната разлика между MCT маслото и класическото кокосово масло е киселинният състав, където MCT маслото съдържа 99% от състава само на най-лесно смилаемите мастни киселини C6, C8 и C10 и почти не съдържа лауринова киселина C12.

MCT маслото е без вкус и мирис, извлечено от кокосово масло, което има свой вкус и 40-60% съдържание на лауринова киселина, която прекарва малко повече време, но отново има антивирусни и антибактериални ефекти.

Всяко масло има своите приложения, където кокосовото масло е предимно за готвене и печене, а MCt масло за кафе, смутита и шейкове за желания енергиен ефект.

Благодарение на MCT няма да натоварите храносмилането си и в правилния протокол ще подпомогнете директното производство на кетони за силната енергия на мозъка ви. Именно това чувство за енергия и здравословна стимулация е психологически много важен елемент, без който мозъкът е много трудно да свикне с нови положителни навици, като качествено функционално обучение, ефективно обучение или подобрен фокус върху приоритетите.

Как да го използваме ефективно и какво да очакваме?

Ефективността и интензивността на ефекта много зависи от индивидуалното състояние на метаболизма. Въпреки това, при повече от 80% от хората, които са започнали да прилагат MCT масло в начина си на живот, са настъпили значителни подобрения, особено в умствената дейност, способността за концентрация и премахване на необходимостта от консумация на неподходящи въглехидрати.

МСТ също са много добър източник на енергия за спортисти с издръжливост, които се фокусират върху стабилна енергия при по-дълги резултати. MCTs помагат значително за контролиран прием на въглехидрати и оптимизиране на начина на живот за повишена производителност и са най-добре определени като функция на храната, която осигурява енергия по време на фазата на преход с ниско съдържание на въглехидрати, или кето диета и тренировъчни протоколи.

3 бързи и специфични приложения

Кафето с кокосово масло е добре, но ако искате да активирате истинската ефективност и активиране на производството на кетони в мозъка, тогава MCT е истинската ядка за мозъка ви.

2. MCT смути

Вариант на кафе, което е без кофеин, но с пълно съдържание на витамини и микроелементи, което благодарение на MCT ще бъде усвоено от тялото ви и използвано още по-ефективно.

3. Сосове MCT, или чудесен аксесоар за топ сън

Представете си да накиснете сушито си в допълнение към соевия сос в MCT или да го включите директно във вашите сосове, за да увеличите значително енергийния потенциал на храната. Или опитайте да сложите лъжица МСТ и мед преди лягане и подобрете регенерацията на мозъка с до 30%.

„Мазна вода“ - хидратационен специалитет, който трябва да се опита

Ако искате да направите незабавен тест за ефектите от спорта, смесете 2 dcl чиста филтрирана вода с 15 ml MCT и 5 g хималайска сол. Вашето тяло ще ви се отплати с голяма хидратация и подобрени нива на електролит.

Автор на статията

Душан Плихта

Аз съм блогър, предприемач, авантюрист и може би малко наивен ентусиаст, който е решил, че иска да сподели страстта си към добрата храна и подобрения в начина на живот. Очарована съм от сложната връзка и въздействието на начина на живот върху физическото и умственото ни представяне. Затова основах концепцията за функционални храни с определен вкус Powerlogy, където нашата цел е да произвеждаме минимално преработени храни без химикали, лактоза, глутен и рафинирана захар. Вярвам, че ако можем да включим повече добри мазнини в диетата си по вкусен начин, можем съвсем естествено да намалим приема на празни захари и различни преработени, удобни храни, които всъщност консумират енергията ни по-скоро.