открийте

Дял

Ако обичате да се отдадете на вкуса на ароматните кестени, особено през есента, се справяте добре. Тези кафяви екстри са не само удоволствие за нашите вкусови рецептори, но имат и благоприятен ефект върху здравето на тялото ни. Кестените са запознати и с традиционната китайска медицина, според която те помагат на нашите стави и кости. Те дават на тялото енергия и жизненост, можете да ги използвате за цялостното укрепване на имунитета, но и за разкрасяване на процедури.

Кестени в миналото - те бяха важни източници за препитание, но играеха и ролята на валута. Ако търсихме техния произход, щяхме да се върнем в бронзовата епоха и Мала Азия. Кестените вероятно са дошли в Европа в древни времена. Древните гърци, както и римляните, са се занимавали с тяхното отглеждане.

Кестените съдържат много ценни витамини - Подобно на цитрусови плодове, лук или пипер, и в кестените ще откриете много витамин С. И не само това. Ще намерите и витамини В1 и В2, има и витамин Е. Кестените също са богат източник на минерали (калций, желязо, калий, цинк, магнезий, фосфор .), от друга страна не съдържат глутен, така че те са идеални за целиакии. Ако искате да прочистите организма, можете, кестените съдържат един от най-ефективните антиоксиданти - танин. Също така ще намерите около 10% протеин и около 30% нишесте.

Ще отслабнете с кестени - те съдържат само 3% мазнини и почти никакви калории. При около 100 грама ще намерите само около 180, плюс или минус. Във всеки случай винаги е по-малко от например лешниците, сушените плодове или бадемите. Кестените не познават думите холестерол, глутен, глюкоза, натрий или споменатия глутен. Идеална диета по време на диетата

Кестени за здраве и красота - Благодарение на състава си кестените поддържат цялостния имунитет на организма. Те имат благоприятен ефект върху костите и ставите, така че са подходящи за лечение на ревматизъм, но това не е всичко. Те също помагат в борбата срещу сърдечно-съдови заболявания, храносмилателни разстройства, стомашни проблеми и анемия. Кестените доставят жизненоважна енергия, подобряват паметта, но и състоянието на кожата, косата и ноктите. Също така трябва да ги консумирате по-често, ако искате да се детоксикирате или ако трябва да намалите кръвното си налягане.