Дъвката не е полезна само за освежаване на дъха. Изследванията показват, че обикновената дъвка има редица ползи за здравето, които вероятно ще ви изненадат. По този начин беше потвърдено, че това е не само приятен навик и, обратно, социален навик, но има положителен ефект върху нашето здраве.

дъвките

Резултатите от научните изследвания показват, че дъвката е отлична за паметта, намалява стреса, увеличава концентрацията и подобрява храносмилането. Неговото голямо предимство е фактът, че намалява неконтролируем апетит, така че е отличен помощник при отслабване. Вижте как има положителен ефект върху здравето ни!

Подобрява паметта

Психолозите вярват, че простата дъвка Това може да доведе до подобряване на паметта и увеличаване на когнитивните способности. Последните изследвания установиха това хората, които дъвчеха дъвки по време на писмени изпити в училище, постигнаха по-добри резултати от тези, които не го направиха.

Помага да се мисли

Според проучване, направено от университета в Кардиф, Дъвката помага за мислене. Когато се дъвче, има повишен приток на кръв към мозъка.

„От предишни изследвания е известно, че дъвката може да помогне с мисленето. В нашето проучване ние се фокусирахме върху солидни задачи, които изискват краткосрочна памет, за да се определи дали дъвката има ефект върху концентрацията “, каза ръководителят на изследването Кейт Морган.

По време на изследването половината от 38-те души дъвчеха дъвка, а другият трябваше да изпълнява задачите без него.

Резултатите от проучване, публикувано от British Journal of Psychology, показват това хората с дъвка бяха по-успешни и в двата кръга задачи.

"Интересното е, участниците без дъвка се справяха по-добре в началото на тестовете, но в края се влошиха. Това предполага, че дъвката ни помага да се съсредоточим повече върху задачи, които отнемат повече време “, добави Морган.

Как работи?

Всичко се обяснява с активирането на дъвкателните мускули, които те също оказват влияние върху активирането на записи на паметта. Дъвките косвено перфузират мускулите около мозъка, нещо повече, той увеличава притока на кръв към мозъка с до 25 до 40 процента. В допълнение, дъвченето увеличава сърдечната честота, което подобрява доставката на кислород в мозъка, като по този начин подобрява когнитивните способности.

Дъвченето ускорява сърдечната честота и кръвното налягане, че лявото и дясното полукълбо на мозъка се събуждат, когато започват да работят заедно. Ето защо се концентрирате по-добре, имате по-добра памет и не сте сънливи. За да влоши нещата, той произвежда повече кислород, глюкоза и, обратно, елиминира въглеродния диоксид.

Намалява симптомите на стрес

Психиатрите и психолозите вярват в това може също да намали нервното напрежение. Друг плюс е, че можете да се отървете от разочарованието и раздразнението, като дъвчете.

Последните изследвания дори показаха, че ритмичното движение на челюстта при дъвка е намалява стреса. Когато дъвче, човек обикновено се отпуска, не е нервен, отпуснат и доволен.

Помага за намаляване на теглото

Благодарение на малкото количество калории (5 до 10 калории в една дъвка) не напълнява от дъвка. Дори и с него ядете по-малко, както се вижда от изследване, което установява, че възрастните, които дъвчат дъвка сутрин, имат десет, които имат 36 калории по-малко от тези, които не дъвчат дъвка. Твърди се, че нямат апетит за по-калорични храни.

Като редовно дъвчеше дъвки без захар, апетитът им намаляваше. Освен това, според много учени, можете да отслабнете за час от около 11 калории и Като редовно дъвчете дъвка, можете да тежите с 5 килограма по-малко годишно.

Подобрява храносмилането

Дъвката помага за подобряване на чревната подвижност и допринася за увеличаването производство на слюнка, което поддържа по-честото преглъщане. Това предотвратява връщането на киселината от стомаха в гърлото, т.е. премахва киселини, което притеснява много хора. Опитайте се да слагате дъвка след всяко хранене, ще усвоите по-добре и киселините може да останат в миналото.

Други предимства на дъвката

Дъвката също има редица други ползи за здравето. Почиства зъбите, предотвратява кариеса, предпазва от отит на средното ухо и дори е отличен при морска болест - може да предотврати повръщане и гадене при пътуване с кола, автобус, влак или самолет.

Дъвката е буквално завършено чудо! Имайте по едно основно хранене всеки ден и ще се възползвате от изненадващия му ефект върху здравето ви.