толкова

Но когато всяка цел и успех изискват поредица от неуспехи и предизвикателства, понякога е по-добре да се прибегне до алтернатива. Пушенето не е изключение. Няколко експерти винаги повтарят едно и също нещо. Средният пушач се отказва шест пъти, преди действително да се откаже. Пристрастяването към тютюнопушенето може да бъде разделено на две категории.

Първата категория е физическа, което означава, че тялото ви се нуждае от никотин. Веднага щом настъпи дефицитът му, ставате раздразнени, неудобни и правите всичко, за да „изпушите такова“. Втората категория е психическа. Пушенето е свързано с много ритуали. Например сутрешно кафе, бира с приятели или просто „цига след хранене“. Всичко това е лесно за преодоляване, но отнема време и решителност. Докато дойде подходящият момент, трябва да обмислите няколко възможни алтернативи.

Акупунктура

Повече от 5000 години технология, която наистина работи. Независимо дали става дума за главоболие, настинка или дори пушене. Въпреки че всеки човек реагира по различен начин, за много пушачи акупунктурата се е превърнала в отговор на техния лош навик. Акупунктурата е форма на алтернативна медицина, която произхожда от Китай. На тялото ни има около 2000 точки, в които се вкарват малки игли. Чрез пробиване, т.е. освобождаване на тези точки, пациентът трябва да се облекчи. Само поради простотата и възрастта на този метод, определено си струва да се проучи.

Хипнотерапия

Хипнозата е отговорът на много проблеми, които се коренят в подсъзнанието. Да не говорим за пушенето, тъй като това е навик. Лош навик, но все пак навик. Според психолозите на човешкия мозък са необходими 21 дни, за да се „препрограмира“. Пътят към това препрограмиране е много повторения. В този случай можем да говорим за утвърждения или визуализации. Хипнозата, разбира се, се извършва най-надеждно от квалифициран специалист, но има и записи, предназначени да препрограмират подсъзнанието. Те са идеални за слушане по време на сън, когато нашето подсъзнание е по-отворено към шума и суетата на околната среда. Отново това е поле, което си заслужава да се проучи.

Заместване на никотин

Дори да имате необходимата решителност, но ви притеснява фактът, че липсата на никотин засяга ежедневното ви функциониране, заместването на никотина може да ви помогне. Ако прекъснем внезапно пушенето, кръвоносните ни съдове ще се разширят и по този начин има място за повече кислород. Ако обаче не сме свикнали с нещо подобно, може да не е добре. Напротив, може да се чувствате зле, да имате главоболие и други проблеми. В този случай е добре да замените никотина с лепенки или дъвки, които го съдържат. Дозата трябва постепенно да се намалява, докато се освободите напълно.

Друга подходяща алтернатива е IQOS. С тази технология дори не е нужно да се отказвате от тютюна, а точно обратното. Вместо горене на тютюн, както при конвенционалната цигара, в случай на използване на IQOS, той се загрява само до температура до 300 ° C. По този начин се отделят до 90-95% по-малко вредни вещества, отколкото при изгаряне на тютюн. На самия филтър е възможно да се види само, че не са останали толкова много замърсители и катрани. Ако сте раздразнени от цигарите и не ви харесва миризмата, но все още не възнамерявате да спрете да пушите, това може да е вашият отговор.

Vaping

Все още има много пушачи, които не искат да се откажат от навика си, но биха искали да преминат към нещо, което не смърди и не гори. В този случай електронните цигари са подходяща алтернатива. Те са спечелили силно място в съвременната поп култура и са се превърнали в цялостно движение. Vaping не е само пушене, но също така е свързано с начина на живот и много хора го смятат за хоби.