най-накрая

От известно време познаваме семената Чиа и тези, които ги консумират редовно, също знаят фантастичните ефекти на човешкото тяло. На вкус са малко като мак, чудесни са за отслабване, храносмилане, редовни изпражнения, но имат и много други аспекти.

Яжте за лъжица семена от чиа. Няма значение дали ще излеете лъжицата в лимонада, сутрешен чай или кисело мляко или просто я ядете суха и смачквате семената. Те правят филм в стомаха ви, набъбват и продължават напред. Те ще направят завършен рай в червата ви. Проблемите с изпражненията вече няма да са проблеми. Проблеми с храносмилането, храносмилането или просто след ядене на по-тежка храна или по-голяма порция, просто няма да знаете.

Почти без калории

Те съдържат минимално количество калории, увеличават обема няколко пъти, така че няма да чувствате глад за по-дълго и те напълно ще прочистят тялото. Освен това, ако страдате от подуване на корема или метеоризъм, дори тази неприятна дреболия ще остане в миналото.

pixabay.com

Използване на семена от чиа

Семената от чиа са богат източник на антиоксиданти, които са най-добрата превенция срещу рака. Те се борят със стареенето с високите си нива на калций, калий, магнезий и фибри. Те доставят енергия, сила и мозъкът работи по-добре, след като ги консумира. Те също помагат за концентрацията, така че учениците ги ядат много.

pixabay.com

Почти неясният вкус и меката консистенция им позволяват да не се хващат на различни видове храни. От пудинги, през месо, кисело мляко, салати, заливки, сосове или дори супи. Когато влязат в контакт с друга храна или течност, те веднага започват да абсорбират влагата. Пригответе за начало прости смутита или сокове със семена от чиа.

Малиново смути

Смесете чаша портокалов сок в блендер с шепа малини и шепа ягоди, добавете две чаени лъжички семена от чиа. Разбъркайте добре и украсете с листа от мента.

Закуска овесени ядки

Пригответе класическа каша от люспите. След това добавете в купа мандаринови луни, шепа лешници и супена лъжица семена от чиа. Можете да подсладите кашата с мед.

pixabay.com

Чиа пудинг

Смесете 300 мл бяло кисело мляко с две супени лъжици семена от чиа, оставете ги в хладилника за през нощта и подсладете набъбналата смес сутрин с мед, канела и малко смлени ядки.

pixabay.com

Семената от чиа са здравословна алтернатива на подслаждането на особено сладки храни. Ако обаче не се съпротивлявате на експеримента, определено си струва да опитате рецепти със семена от семена от чиа. Пробвали ли сте ги някога? Кажете ни какъв е вашият опит с тази здравословна и вкусна храна.