Омръзна ми от лятото, теглото все още се приближава към мен. Струва си да правя това, което правя. И така, от утре, опитах диета, реших да започна отново. Имам тегло 72 Искам да отида до 65, ако отидете на сомном от утре до него?

13-дневната

@vanesenka изкашля такава диета. резултатът вероятно ще бъде йо-йо ефект, тъй като трябва да го задържите отново. Според описаното от вас не е нужно да отслабвате много. Красивите слънчеви дни могат да се използват за кънки, бягане, колоездене, ходене с кратки стъпки поне половин час. Това ще помогне на вашето здраве много повече от едностранната диета, която обещава престой от кг, но отново само увеличава метаболизма ви. след всяка такава диета го забавяте, тялото преминава в режим на заспиване и с течение на времето започва да складира мазнини. Ограничете сладкишите, захарта, вие знаете всичко. и ако имате тежестта "механична" и все още стоите, преместете колелото. 🙂

@vanesenka по-добре опитайте спорт, отколкото подобни глупости.

Спортувам изцяло вечер вечерта и все още нищо

@vanesenka Присъединявам се към моите баби, с тази диета ще забавите метаболизма си дори повече, отколкото го имате и след два-три месеца отново ще търсите ефективна диета. Според това, което сте написали в друга тема, вие гладувате, тялото ви се противопоставя, забавя метаболизма ви и не иска да пусне кг. за 13 дни от тази безсмислена диета ще отслабнете може би 4-5 кг, половината от които ще са мускулна маса, тъй като толкова много мазнини за такова време тялото вероятно няма да освободи, би трябвало да има повече наднормено тегло. Какво получаваш? Когато приключите диетата, отново качвате два или три кг, може би и повече и отново сте там, където бяхте. Добре съм с него, можете да ми го напишете, просто ми е жал за всички жени, които от години опитват различни безсмислени диети и не осъзнават, че всяка от тях ще забави метаболизма си и ще продължи да се връща към едно и също тегло през цялото време.