Тялото е гладно. Нуждаете се от редовен и разнообразен хранителен режим. Достатъчно калории за ежедневна консумация. Бокс диетата ми помогна. Но все пак ям така. През почивните дни имам "нормална" храна и сладкиши.
Вероятно имам тотално нарушен метаболизъм . Аз съм на тази диета от повече от половин година и все още имам все повече и повече ... Вярно е, че започнах с доста ниско тегло, но все пак мисля, че трябва поне спри . Единствените калорични неща, които ям, са ядки (дори за шепа) и извара.иначе същите протеини и зеленчуци.3 часа преди лягане вече не ям.не мога да го обясня.и печалба тегло дори по време на спорт и диета. Това някак си противоречи на законите на физиката, не?
@kristijakubickova не, ако трябва да пуснеш твърде високо и имаш само малко, тогава тялото запазва всичко, защото е превключено в авариен режим
Той ми вярва.Мислех, че ще отслабна или поне ще стабилизирам дефицита си на калории, но не се получава.Може би имам и хранителна алергия, защото имам проблеми с кожата и вкуса на диарията. . дори ако това е резултат от консумацията на прекомерни количества зеленчуци ... Не е жалко, че човек наистина живее здравословно, е тежък за себе си и все още не идва желаният ефект?
@kristijakubickova някой не трябва да отговаря на протеинова диета. например много ми пасва. Успях да отслабна, каква диета трябва да опитате. докато след половин година не сте загубили нищо.
@kristijakubickova загубихте храносмилането от прекомерно количество протеини и от това дори тези изрази също не ми беше приятно с тази протеинова диета
Подхожда ми, че не чувствам глад.например след плода веднага бях гладен.Имам достатъчно енергия за дълго време след протеина.Имам храносмилане вероятно нарушено дори от факта, че в миналото Отслабнах изключително със зеленчукова диета и прекомерни спортове.в и сигурно ям много сега и имах инерция.не знам дали да отида при областния лекар или някъде да диагностицирам метаболизма.Може би на алерголог, независимо дали става въпрос за хранителна алергия?
@kristijakubickova пише, че отдавна се храните така, така че тялото ви е свикнало, трябва да го рестартирате сега и да дадете напр. 2-дневна измама
Диетата с протеини ви устройва. Като когато трябва да наддавате и не се чувствате добре. Защо искате напълно да унищожите тялото си с ужасни диети. Защото мислиш, че е хубаво? Извинете, но това е само вашата "измислица", която не работи. Опитайте се да намерите експерт, ако не можете (по различни причини). изучете нещо за здравословния начин на живот - БЕЗ ДИЕТИ.
Само ще ви посъветвам толкова много - всичко е разумно (опитайте се да изтеглите таблици с калории, които ще ви насочат към това какво да ядете и колко съставки, захари, фибри и протеини) да пиете много и да продължите напред. Това, че ядете малко, не означава, че отслабвате, тялото се защитава и би трябвало да спести толкова малко запаси. Ще унищожите тялото си и себе си, защото ще бъдете демотивирани! Има нужда от промяна, но особено в главата - оттам започва всичко! Стискам палци
Благодаря ви за вашите мнения и съвети. Това и менюто не ми излиза от главата . Консултирах се с него . но все още сигурно държа могила вода в тялото си или нещо подобно и следователно все още се покачва.
в протеина не задържате вода. водата се свързва само с въглехидратите. пътуването е източено. опитайте се да напишете колко сте тежали колко сте тежали и колко сте висок. освен това, за да качите килограм на седмица, това е равно на 4000 допълнителни калории и това не е смешно. споменавате няколко здравословни проблема, различни от диария. какво настроение имате за косата и ноктите? Ще спра да се заблуждавам с теб. Дългосрочното състояние на кетоза не е добро за здравето. е твърде обременяващо за черния дроб. от публикациите ви звучи така, сякаш имате по-дълбок психологически проблем. нездравословно отношение към храната и тялото ви може да имате орторексия телесен дисморфичен синдром или друг ppp. Бих ви посъветвал да посетите психолог и дипломиран диетолог. не някакъв сертифициран съветник по нитрати, който е взел един курс и ако има проблем във физиката, първо ще ви трябва ендокринолог. менструация и маса на косата нормални? сложи момичето в ред. това не е смешно. стискам палци