остеопороза

Остеопорозата може да се определи като намаляване на костната маса и нарушаване на костната микроархитектура, което причинява повишена крехкост. Резултатът е повишен риск от фрактури дори при минимално нараняване.

Точната причина за остеопорозата не е напълно известна. Развитието му се влияе от различни фактори. В по-голямата си част това заболяване е генетично (вродено) обусловено. Обаче от нас зависи дали ще подкрепим вродената предразположеност или, обратно, да я премахнем.

Болестта най-често се провокира от липсата на вещества, които са от съществено значение за изграждането на костите, особено калций, фосфор и витамин D. Друг фактор за остеопорозата е липсата на физически упражнения. Тогава костното хранене е нарушено. Освен това, ако костите не са подложени на движение, костната маса няма да се задържа и изгражда. Изтъняването на костите може да бъде предизвикано и от някои заболявания като заболявания на жлезите с вътрешна секреция, заболявания на черния дроб, храносмилателния тракт, възпалителни ревматични заболявания, бъбречни заболявания, рак и други. Развитието на остеопороза се стимулира и от употребата на някои лекарства.

Костната маса постепенно намалява

Костта не е нежива материя, а, напротив, жива тъкан. Новата костна маса се формира по-бързо през младостта, отколкото се разпада. Това означава, че се увеличава. След 35-годишна възраст обаче разграждането на костите се ускорява за сметка на новия растеж. В човешкото тяло костната маса постепенно намалява. След 65-годишна възраст има загуба на костна маса както при жените, така и при мъжете. При жените този процес започва предимно по-рано, поради менопаузата, когато нивото на женския полови хормон намалява. Преди 65-годишна възраст всяка жена губи поне една трета от костната си маса.

Различаваме два вида остеопороза. Първичната постменопаузална остеопороза настъпва след менопаузата. Вторичната остеопороза се причинява от друго заболяване. Появява се в резултат на друго заболяване или неговото лечение. Остеопорозата обикновено се проявява чрез намаляване на телесната височина, болки в гърба, предчувствие в гръдната част на гръбначния стълб, но особено фрактури. Пациентите обикновено не страдат от значителни проблеми, докато не се получи фрактура.

Можем да влияем върху проявите на болестта

Правилното хранене и физическа активност в детството и юношеството значително подпомага формирането на здрав скелет. Рисковите фактори за остеопороза могат да бъдат разделени на две групи, контролируеми и неконтролируеми. Неконтролируемите, т.е. генетично обусловени, включват бяла раса, женски пол, малка и стройна фигура, ранна менопауза, слаби кости и положителна фамилна анамнеза.

Възможните рискови фактори включват например хранителни ефекти, висок прием на протеини, нисък прием на калций и фосфати, недостатъчна физическа активност, прекомерна консумация на алкохол, никотин и кафе, но също и анорексия, лечение с някои лекарства, рак, ревматични възпалителни заболявания, ендокринни заболявания секреция, бъбречни, чернодробни и храносмилателни заболявания, кръвни заболявания, недостатъчно излагане на слънчева светлина, преодоляване на фрактури, дългосрочно обездвижване или хронични неврологични заболявания.

Заплахата от падания и фрактури

Основната превенция на остеопорозата е да се осигури максимално качество на костите в детска и юношеска възраст. Ранното откриване на пациенти с риск от бъдеща остеопороза също е важно, а оттам и ранно спиране на костната загуба. След като се диагностицира остеопороза, трябва да се започне цялостно и подходящо лечение.

Най-голямата заплаха са паданията и фрактурите. Ако Вашият лекар (остеолог) диагностицира остеопороза, той или тя ще определи подходящ план за лечение. Основата на успешното лечение на остеопорозата е правилното хранене. В превод това означава достатъчно калций, който е основният минерал за изграждане на костите. Важна предпоставка е и физическото движение, разбира се, съобразено с възрастта и състоянието на пациента. Дори в зряла възраст трябва да се погрижим за достатъчно количество калций. Наличието на витамин D3 е необходимо условие за приема на калций и фосфор от храната, транспортирането му в кръвта и по-нататъшната употреба в организма.

Витамин D3 насърчава обновяването на клетките и нормалното делене, има положителен ефект върху правилната мускулна функция, важен е за поддържане на нормалните функции на имунната система. Ако не приемаме важни вещества в диетата по различни причини, хранителните добавки също са подходящи.

"Уникалният мултиминерален комплекс Aquamin произлиза от водораслите от рода Lithiothamnion, които се установяват на дъното на незамърсения океан край западното крайбрежие на Ирландия. Този морски мултиминерален комплекс е източник на силно абсорбиращ се биологично активен калций и важен източник на важни минерали и микроелементи - магнезий, йод, желязо, цинк, флуор, селен, манган и мед. Калцият от морето в комбинация с витамин D3 има положителен ефект върху цялостното здраве “, обяснява Роман Кристил от Naturvita.

„Способността на кожата да синтезира витамин D3 чрез UV лъчение намалява с възрастта. Следователно в някои страни се препоръчва двоен прием на витамин D3 след 50-годишна възраст и дори тройно след 70-годишна възраст, отколкото при по-млад възрастен. Част от нуждата от витамин D3 идва от слънчевата светлина, когато се консумират риба и млечни продукти, се получават приблизително 20% от препоръчителната дневна доза витамин D3 ", продължава Роман Кристил.

Ниският прием на витамин D3 се свързва главно с влошаване на качеството на костите с възрастта, което може да доведе до фрактури на костите по време на падане, особено на китките и бедрата.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.