Нарушената хормонална активност може да се крие зад няколко здравословни проблема. Жените имат повече проблеми с него, тъй като тези промени настъпват по време на всяка менструация или също по време на бременност и кърмене. То може да бъде причинено и от други трудности, които трябва да бъдат разрешени чрез промяна на навиците или лекарствата.

трябва

Какво трябва да се направи през двадесетте години?

Хормонален баланс може да възникне по всяко време на живота. Много често я притесняват жените в менопауза. Но това е особено привлекателно за млади жени на възраст между 20 и 35 години. Тогава те имат най-плодородния период и най-много се опитват да създадат семейство. Ако имат някакви затруднения в това отношение, това се отразява на тяхната плодовитост и намалява шансовете за забременяване. Ето защо, дори ако жените изпитват затруднения при забременяването, те трябва да се подложат на хормонални тестове между първите изследвания, за да открият всякакви затруднения.

Това са най-важните хормони

Естроген - обикновено женски хормон, отговарящ за редовната менструация. Ако липсва в организма, може да възникнат нередовни цикли или закъснения. Това също влияе на настроението, така че имате внезапни промени в емоционалното си състояние по време на ПМС.

Прогестерон - Този хормон се произвежда и в матката. Тя излиза на сцената в момента, в който една жена забременее и е в първия триместър.

Тестостерон - той е приоритет на мъжкия хормон, който обаче е необходим и за правилното функциониране на женския организъм. Той е отговорен за правилното изграждане на мускулите, изгарянето на мазнини и сексуалния апетит.

Кортизол - това е хормон на стреса, който се увеличава над средното в кризисни ситуации, което не е подходящо за тялото. Неговата работа е да регулира кръвната Ви захар.

Тиреоиден хормон - е много важно, защото поддържа тялото в равновесие. Помага за правилното функциониране на няколко органа, а също и за правилното функциониране на метаболизма.

Прастерон/DHEA - помага за правилното производство на други хормони. Това е много важно по време на пубертета, тогава помага за подобряване на имунната система.

Как се проявява хормоналният дисбаланс?

Промените в хормоналната активност се забелязват за първи път при нередовен менструален цикъл. В този случай те могат да бъдат причинени, например, от киста на яйчниците, която също влияе отрицателно върху производството на хормони. Други прояви включват внезапно гадене и световъртеж. Дори да не е топло, ще се потите силно и ще се чувствате по-слаби. Можете да видите това и в по-плътния растеж на косата. Ако тестостеронът преобладава в тялото ви или нямате достатъчно производство на естроген, тогава по брадичката, под устните или лицето ви ще се появят по-дебели тъмни косми. Също така наблюдавайте ръката на кантара. Когато теглото ви рязко спадне или се увеличи рязко, зад него може да се крие увредена щитовидна жлеза. Хормоните дори причиняват внезапни пристъпи на глад, които не можете да контролирате.

Избягвайте стреса

Критикуваните проблеми със стреса също се превръщат в правилна хормонална активност. Когато сте постоянно напрегнати, не спите добре и поради това сте постоянно уморени, нарушавате целия организъм. Това е особено производството на кортизол. Той автоматично се увеличава и в резултат функцията на някои органи се влошава. Научете се да се отпускате, бъдете спокойни и винаги си запазвайте момент за себе си.

Съвети за подобряване на хормоналната активност

Преди всичко трябва да се консултирате с вашия специалист относно вашето състояние. В зависимост от нарушаването на специфичните хормони, това трябва да бъде ендокринолог или гинеколог. В някои случаи това състояние може да бъде отстранено с лекарства. В случай на по-сериозно нарушение на щитовидната жлеза, трябва да се извърши операция. Можете също така да повлияете на хормоналната си активност до известна степен с някои навици:

  • увеличете приема на храни с омега-3 мастни киселини
  • почивайте достатъчно и спите поне 7 часа
  • яжте балансирана диета и качествени храни, които нямат изкуствени съставки
  • упражнявай се редовно
  • Движете се много на чист въздух, защото се нуждаете от витамин D
  • яжте повече здравословни мазнини
  • влезте в психическо благосъстояние

Кой ще ви направи хормонален преглед?

Ако подозирате хормонални проблеми, консултирайте се с вашия специалист. Тези тестове не могат да се правят от общопрактикуващ лекар и не проверяват хормоните Ви дори по време на профилактичен преглед. Ето защо, ако имате такива трудности, потърсете съвет от експерт. Състоянието на хормоните в тялото ви може да се изследва от кръвта и слюнката:

  • ендокринолог
  • гинеколог
  • уролог
  • сексолог
  • андролог