основи

Основи на здравословното хранене

Оризова диета, диета с супа за ядене на мазнини, диета на Аткинсън, кръвна диета, диета на Дюкан, течна диета и други диетични рецепти . просто напишете думата диета в търсачката и ще намерите редица гарантирани съвети как отслабнете. Ако обаче зъбите ви са пълни с постоянен цикъл на глад и сдържаност в храната и последващо връщане към първоначалното си тегло, изтрийте думата диета от речника си. Ефектът му е краткотраен. Тялото ви ще запомни, че е трябвало да се справи с внезапен дефицит и веднага щом достигнете мечтаното тегло и започнете отново да се храните нормално, то ще съхрани всичко, което му дадете. За по-лоши времена. Друга лоша новина е, че винаги губите мускули в допълнение към мазнините и диетата. И без физическа активност можете да забравите за нейното завръщане. Всичко, което се върне при вас, ще бъде под формата на мастна тъкан.

Освен ако не промените хранителните си навици, това винаги ще бъде временен ефект. Диетата не може да се спазва цял живот. Дори не говоря за ефекта от постоянните ви колебания в теглото и многократния неуспех върху психиката ви, което е повече от важно при отслабване.

Вашата основна цел може да не е апетитът. Дори за хората с наднормено тегло е много важно как подхранват тялото си. Храната е нашето гориво. Благодарение на него можем да живеем пълноценен живот без лекари, да управляваме ежедневните задължения с лекота, да бъдем активни, доволни и щастливи.

Така че - не се страхувайте да ядете. Храната е наш приятел, просто трябва да знаем как да се справим правилно с нея.

  • Въведение /
  • Вашето индивидуално меню /
  • Личен треньор /
  • Блог /
  • Препратки /
  • Контакт /
  • GDPR /

Този уебсайт използва бисквитки за предоставяне на услуги и анализ на трафика. Използвайки този сайт, вие се съгласявате с него Повече информация ОК

Настройките на бисквитките на този уебсайт са настроени да „позволяват бисквитки“, за да ви дадат възможно най-доброто сърфиране. Ако продължите да използвате този уебсайт, без да променяте настройките на бисквитките си или кликнете върху „Приемам“ по-долу, вие се съгласявате с това.