Вероника Острихонова е млада, красива, вдъхновяваща жена, която има фенове от различни възрасти в цяла Словакия. Какво е Вероника, което я кара да изглежда толкова фантастично? Какви физически дейности прави? Свикнали ли сте да следвате някакви детоксикационни процедури? Всички тези и свързани с тях въпроси зададохме директно на нея. Искате да знаете какви бяха нейните отговори?

Вероника, през април същата година, тя прекара 2 седмици в Шри Ланка със семейството си. Какво ви докара до там и как ви хареса?

Беше Аюрведически престой чрез един от моите познати, който ги организира на едро чрез сайта ayurveda-kingdom.sk. Чух за това и веднага ми хареса идеята. Примамвах не само сестра си, но и родителите си.

Престоят беше в модифицирана диета и аюрведични процедури. Още първия ден бяхме диагностицирани от сертифициран лекар, който се грижеше за нас през целия ни престой. Той измери сърдечната честота, налягането, погледна очите, езика - просто класически аюрведичен преглед. Той предписва процедури за всеки ден - Различни масажи, парни бани, обвивания. Освен това имахме безмесна диета, наистина лека - първите три дни само супи, плодове, зеленчуци и малко ориз. Практикувахме лечебна йога всяка сутрин.

Изминаха невероятни две седмици, вие почиствате, наоколо няма нищо, интернет също работи, по-скоро по добър начин, така че наистина можете да се отпуснете. В нашия случай играхме карти всяка вечер заедно и си лягахме в десет. Бях изненадан колко добре се чувствате след прости диетични корекции, дори както аюрведичният лекар е знаел как точно да оцени и диагностицира човек и неговите проблеми. Научих как трябва да изглежда ежедневието и менютата ми. Красиво е в Аюрведа, че отчита индивидуалността на човека. Със сигурност ще го направя отново.

добре

Забелязахме, че сте склонни да избягвате месото, сте вегетарианец или дори веган?

Със сигурност не съм строг веган или вегетарианец, въпреки че е вярно, че Ям месо най-малко. Ако имам малко, предпочитам от време на време риба тон или друга риба или пилешки бульон. Също така се опитвам да избягвам млечни продукти, но понякога имам извара, или фета или бринджа. Опитвам се повече предпочитате козе или овче сирене пред краве сирене. Това беше препоръчано и от аюрведичен лекар в моята конституция.

Но ям яйца нормално например и наистина ги харесвам.

Как изглежда вашето редовно меню?

За закуска елда каша с плодове, ленени семена, канела и бадемово масло. За обяд, зеленчукова супа и предимно натурален ориз с тофу или зеленчуци, или някои зърнени храни. Вечерята зависи от това къде - или подобно на обяда, или ако съм с родителите си, киноа или риба.

Междувременно ще си взема малко бадеми, непечени чипсове или относително „здравословен“ бар, въпреки че не бива да ям нищо между основните хранения. Е, аз съм "слаб" и все още го правя.:-)

Иначе моята най-добра храна по всяко време на деня е ръжен хляб с авокадо и лют пипер, по желание със соев спред и чушки.

Предпочитате ли собствената си кухня или предпочитате да поръчате храна? А какво ще кажете за съпруга ви Матей, той се храни точно като вас?

Майка се храни като мен, когато сме заедно и много за разлика от мен, когато не сме заедно.:-) Осъзнавам, че собствената ми кухня е най-добрата, но за съжаление, дори и в диво работно време, ние консумираме много храна от ресторантите. Това трябва да се промени! Ако поръчаме суши, суши.

Имате ли някакви лични навици при хранене, ежедневни ритуали или по-скоро за някакво внезапно пролетно или есенно прочистване на организма?

Сутрин започвам, като около половината от населението ни?, С чаша хладка вода с лимон и пробиотици. И аз ще го направя дванадесет поздрава към слънцето. Тогава просто се опитвам да се храня редовно и по възможност да не пълни глупости.

Детокс Проведох за първи път тази година - по време на пост, завършил с престой в Шри Ланка. Но по същество нищо драстично. Просто няма вино и повече внимание към това, което ям. Определено ще направя това и тази година.

Известно е също така, че сте много физически надарени, с какъв спорт се занимавате и къде можете да изключите напълно.?

Не знам дали съм физически надарен, но правя йога - но внезапно, а не редовно (с изключение на дванадесетте поздрава за слънце всяка сутрин). Разполагаме и с бягаща пътека за новия дом, така че това е сегашното ми ощипване, тъй като той се адаптира към мен, а не аз към него.

Преди ерата на бягащата пътека това бяха различни телефонни упражнения, които можеха да се правят навсякъде и по всяко време. С моя относително натоварен и особено хаотичен работен график, не мога да успея да отида на конкретни обучения в точно определено време. Което, разбира се, ме разболява, защото наистина искам. Смятам да боксирам, да плувам, о, да ....

И накрая, кажете ни кой е вашето вдъхновение по отношение на начина на живот и обстановката?

Fúúúú…. Вероятно всеки, който се грижи за тялото и интериора си. Аз съм от типа, който може да ме „рита“ във всичко. Съпругът ми, който обича да се движи, някои блогъри в Instagram (като @melissawoodhealth), но най-често се поглеждат в огледалото.:-D Тогава ще кажа, Вери, направи нещо със себе си, защото само ще се влоши.:-)

Що се отнася до менталната обстановка, всеки, който е усмихнат, вътрешно дисциплиниран и смирен, е пример за подражание за мен - хората обикновено се чувстват в хармония със себе си и света. Възхищавам се на всички така!

Благодарим много на Вероника за интервюто и й пожелаваме да продължи да изпълнява мечтите си.:-)

Ако и вие имате натоварена програма и все пак трябва да я маркирате някъде и освен това се интересувате от здравословен начин на живот, не пропускайте фитнес дневника 2018, който може да бъде верен помощник през новата година:

Снимка източник: Профил в Instagram на Вероника Острихонова и личен архив

Други интересни интервюта включват следното: