Непрекъснато обучение на SFZ
Курсът е фокусиран върху разбирането на основната информация от областта на храненето и тяхното приложение на практика. В допълнение към информацията за храненето има и свързани подфактори, които имат неизбежен ефект върху здравето и представянето на спортиста (например ефектът от стреса и съня).
Този курс е официално одобрен от SFZ и е признат като част от подновяването на лиценза за треньор.
Какво ще научите
-
практически и изчерпателно да подходите към настройките на начина на живот на играчите си дори извън тренировъчното време, как представянето на спортиста се влияе от диетата, съня и хроничния стрес какво означава здравословна диета и какви храни принадлежат към здравословната диета черва на спортиста основна информация за макронутриентите в храненето на спортиста основна информация за микроелементите в храненето на спортиста основи на добавки и режим на пиене на изпълнителен футболист
Изисквания
-
Курсът е за притежатели на: UEFA A, UEFA B и UEFA Grassroots C лицензи.
По-нататъшно обучение на SFZ обучители
Описание на курса
Курса Основи на здравословния начин на живот на футболист е фокусиран върху разбирането на основните детерминанти, които изграждат здрав и силен спортист.
Нашето тяло е абсолютно фантастично взаимодействие на биохимичните процеси, които влияят върху това, което правим всеки ден.
Нашите ежедневни навици (от емоционални настройки до реални действия) са тези, които ни формират, така че трябва да започнем с най-основното в спортиста - в допълнение към добре съставения режим на тренировка, сън, диета, психическо благосъстояние или качество добавките са еднакво важни в дългосрочен план.
Какво точно представлява здравословното хранене? Защо здравето на червата на спортиста е важно и как здравословната чревна среда влияе върху представянето и неговата умствена насоченост?
Какво е толкова важно за съня и защо хигиената на съня е важна днес? Какво причинява дългосрочен стрес в организма и как да се работи с хронично стресиран спортист под формата на режимни мерки? Какви основни добавки могат да се появят в режима на спортиста, за да се оптимизират дългосрочните му резултати и здраве?
Комбинирането на информация в едно цяло и постепенното им прилагане в практиката на вашия отбор е ключът към големия напредък на всеки един играч.