Съставки на 1 порция:
| червен лук | 0,5 броя |
| Пресен спанак | 70 g |
| Сол | 1 щипка |
| Смляна куркума | 2 щипки |
| Зеленчукова супа | 250 мл |
| Червена леща след готвене | 50 гр |
| Кокосово масло | 3 мл |
Червена леща Въпреки че принадлежи към бобовите растения, той се нуждае от различно лечение. Правилата за бобовите култури за нея престават да се прилагат веднага след касата на магазина.
Как е различен обективът?
- Червената леща няма кожа - не предизвиква инфлация.
- Не е необходимо червената леща да се накисва предварително.
- Червената леща се вари - така е.
- Червената леща не покълва.
- Не е нужно да цедите червената леща след смесване - не е нужно да се отървете от корите.
Запържете ситно нарязания лук на малко кокосово масло. След това добавете спанака и задушете заедно с лещата за известно време. Накрая налейте бульона и гответе около 15-20 минути. След това можете да вземете супата разбъркайте в сметана или оставете така.
Добавете куркума, малко сол и супа от леща е готова за сервиране. Препоръчваме да добавите парче пресен ръжен хляб.
Отключете ексклузивно съдържание
Въведете вашия имейл, за да разкриете цялата статия и да получите:
- Разкрийте всички статии, скрити в ексклузивно съдържание
- Всички хранителни стойности и подробности за отделни рецепти
- Безплатни менюта или една от нашите електронни книги
- Редовна информация за новини от уебсайта и събития на нашите партньори