Има много митове или полуистини за обувките за бягане сред бегачите. Опитахме се да направим класацията на най-посещаваните.
Myth One (FALSE)
Дамските обувки за бягане се различават от мъжките само по дизайн и цвят.
Качествените дамски модели се различават много съществено от мъжките модели. Най-важните разлики се отнасят до формата, пропорциите, амортизацията, цялостната конструкция и гъвкавостта на междинната подметка и теглото. Жените имат не само по-малки, но и по-тесни крака и всичко това се взема предвид в топ дамските модели и по отношение на типичните "женски" функции на стъпалата.
Мит втори (ИСТИНА С ИЗКЛЮЧЕНИЯ)
Жените могат да бягат в мъжки, а мъжете в дамски модели маратонки.
В повечето случаи това не е вярно, но както навсякъде, може да има и изключения. Жените имат различни пропорции на краката и тялото (виж шестия мит), а също и различен стил на бягане. Стъпалото пада повече върху външната част на стъпалото. И точно това вземат предвид женските маратонки за бягане при изграждането си. Жените също са по-леки и гъвкави и това от своя страна се отразява в омекотяването и гъвкавостта на междинната подметка. Още по-важен обаче от това дали е дамска или мъжка маратонка е фактът, че бегачът седи на крака си. Ако сте жена и носите мъжки модел обувка за бягане, или, напротив, мъж, който носи дамска обувка за бягане, не се притеснявайте за това, вие просто сте едно от онези изключения, които потвърждават правилото.
Мит трети (FALSE)
Обувката за бягане, която спечели теста, е най-подходящата за мен!
Всеки човек е различен - уникален. Различаваме се по формата и размера на стъпалото, теглото, конституцията на тялото, стила на бягане и затова всеки бегач трябва да намери своята обувка (своята марка и тип). В известни списания за бягане високите рейтинги казват само, че дадения модел отговаря по отношение на конструкцията на текущата тенденция (изглед) на това, какви свойства трябва да изпълняват обувките за бягане. Нищо повече, нищо по-малко. Определено не означава, че всички бегачи - бегачи - трябва да отидат да го купят. Трябва също така да се отбележи, че повечето тестове на маратонки за бягане се извършват от бегачи от най-висок клас и производителност, преди да бъдат пуснати на пазара. Именно изискванията им към функционалността на маратонките са напълно различни от повечето бегачи, което също е една от причините, поради които маратонките често са една от причините за наранявания при бягане. Просто горната част - най-скъпите, те са подходящи само за бягащата горна част, не и за повечето!
Мит четвърти (ИСТИНСКИ)
Тичането бос е по-здравословно от бягането с маратонки, защото подпомага естествения контакт на стъпалото с повърхността, естествената работа на крака, естественото търкаляне на крака по повърхността.
Ходенето или бягането боси без съмнение е най-естественото за краката ни. Често ни пречат предразсъдъците - особено околността. Доста често дори смелостта да го опитате. Мнозина го смятат за моден елемент, който почти ще отшуми. Истината е, че дори най-големите фенове на бягането боси понякога предпочитат обувки, защото истината е, че функционалните маратонки - такива обувки, които не ограничават ходилото в естественото му движение (работа), в много отношения са по-практични и по-безопасни, отколкото когато ходиш ли дали тичаш бос.
Мит пет (FALSE)
Анализът на бягане на бягаща пътека ще ви даде точни инструкции за избор на подходяща обувка за бягане.
Вярно е, че това е добър инструмент за избор на подходящ тип маратонки, но от друга страна е необходимо да осъзнаете, че бягането на бягаща пътека е напълно различно от нормалната повърхност, на която бягате. Когато тичате на бягаща пътека, кракът ви се търкаля съвсем различно, коланът му помага да се търкаля - той го придвижва напред. И обратно, когато се движи по нормална повърхност, спирането възниква поради грапавостта на повърхността. Също така се случва кракът ви да реагира на всякакви неравности на земята, на която бягате. Поради тази причина е добре да бягате извън бягащата пътека в магазина, ако е възможно. Това ще ви даде много повече допълнителна информация за това как ще бягате в даден тип маратонки.