Дял
Хората ежедневно обменят мнения за това кое е правилно и грешно при упражненията. Има и много съвети и трикове.
Те обаче трябва да бъдат проверени добре, защото не всички трябва да са верни. Това е необходимо главно за вашата безопасност. Някои митове са безвредни, но има и такива, които представляват риск и са опасни. Така че нека преминем към петте най-често срещани мита, които вероятно сте срещали.
1. Трениране всеки ден
Упражнението е дейност, която трябва да правим всеки ден. Упражненията трябва да се извършват на равни интервали. Всеки от нас е уникален и има различни нужди. Това означава, че не всички упражнения са подходящи за всички. Например тридесет минути Crossfit са играчка за вашия приятел, но огромно предизвикателство за вас. Вашата програма за обучение може да се различава напълно от вашите познати. Трябва да намерите най-добрия вид упражнения. Препоръчително е да помолите личен треньор или експерт за помощ.
- Как да расте красива и здрава коса Трябва да знаете това! Женска вечер
- 8 симптома на бъбречна недостатъчност, за които трябва да знаете - Домашно лечение
- Как да се окаже първа помощ на бременна жена, когато тя се задушава и не диша Трябва да знаете това
- 10 факта за храната, за които със сигурност не сте знаели
- 10 мита за бременността - Gravifit - Блог