мляко

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Оризово мляко - оризова напитка

Трябва да опитате тази напитка без лактоза и глутен! Здравословният заместител на растенията за класическо краве мляко не е грешка. Ако страдате от подуване на корема или диария, посегнете към оризова напитка, която не съдържа лактоза, успокоява храносмилането

Оризовото мляко регулира изпразването, премахва метеоризма, нормализира киселинността в организма, е ефективна превенция срещу сърдечно-съдови заболявания и можете лесно да консумирате това мляко дори по време на отслабване. Можете да си купите оризово мляко или оризова напитка в магазините за здравословни храни, но можете да ги закупите и в обикновени хранителни магазини (с по-широк обхват). Ако сте подръчни, можете да приготвите и оризово мляко у дома, по-долу са рецептите ... Опитайте оризово мляко и разширете кръгозора си с вкус

Какво съдържа оризовото мляко - активни съставки

Протеини, въглехидрати, мазнини, вода, фибри, желязо, калций, магнезий, фосфор, калий, молибден, цинк, мед, манган, селен, натрий, омега 3, омега 6 киселини, витамин В, С, Е, К, биотин, фолиева киселина и пантотенова киселина

Ефекти върху здравето - оризово мляко

  • Подпомага храносмилането
  • Регулира рН (киселинността) в тялото
  • Профилактика срещу сърдечно-съдови заболявания
  • Понижава високия холестерол
  • Намалява високото налягане
  • Премахва метеоризма
  • Регулира изпражненията
  • Подходящ за целиакии
  • Подходящ за вегетарианци

Хранителна стойност - оризово мляко (100g)

KJ– 203,7 Kcal– 48,5 Въглехидрати - 9,2 g Мазнини - 0,65 g

Протеин - 0,1 g Фибри - 0,31 Вода - 89 g

Оризовото мляко съдържа минерали - 100 g

Желязо 1,4 mg Цинк 0,39 mg
Калций 17 mg Мед 0,1 mg
Магнезий 29 mg Манган 0,3 mg
Фосфор 47 mg Селен 2 ug
Калий 196 mg Натрий 2,2 mg
Омега 3 киселини 133 mg Омега 6 киселини 90 mg
Молибден 59 ug

Оризовото мляко съдържа витамини - 100 g

Витамин В1 0,05 mg Витамин К 6 ug
Витамин В3 0,7 mg Биотин 4,8 ug
Витамин В6 0,09 mg Пантотенова киселина 0,4 mg
Витамин Ц 0,68 mg Фолиева киселина 36 ug
Витамин Е 0,12 mg

Ефекти от отслабването - оризово мляко

Поради ниската си енергийна стойност, оризовото мляко е подходяща храна за отслабване. Можете да приготвите каша, супа, сос, коктейли или други вкусни ястия от оризово мляко. Можете лесно да добавите какао, канела, ядки, семена или пресни плодове към оризовото мляко. Можете да консумирате оризово мляко всеки ден за 2 - 2,5 деца по време на отслабване

Приготвяне на оризово мляко от нормален ориз - рецепта

Вие се нуждаете: 50 g ориз, 0,5 литра вода, тенджера, цедка, 1 tc тръстикова захар, щипка морска сол

Изсипете ориза в сито и измийте добре с топла вода, след което го сложете във вряща вода 0,5 литра в тенджера. Варете ориза за 25 минути, след което го оставете настрана. Поставете сварения ориз в по-висока купа, добавете щипка сол или 1 tc тръстикова захар, изсипете 1 литър вода и разбъркайте добре с потапящ миксер. Можете да прецедите тази оризова напитка през кърпа, но не е нужно. Съхранявайте оризовото мляко в хладилника

Приготвяне на оризово мляко от жасминов ориз - рецепта

Вие се нуждаете: 50 г жасминов ориз, щипка морска сол, купа, 1 част мед или друг естествен подсладител, 0,5 литра вода, потапящ миксер

Изплакнете жасминовия ориз в топла вода и поставете в купа със студена вода. Оставете го в студена вода поне 20 часа и през това време излейте водата поне 2 пъти и добавете нова. След 20 часа можете спокойно да прецедите ориза за последен път, да добавите сол, подсладител и да разбъркате добре в по-висок съд. Прецедете тази маса през платно, чиста кърпа и можете да пиете. Съхранявайте тази оризова напитка в хладилника

Опитайте оризово мляко и разширете кръгозора си