Замисляте ли се някога за нещо оригинално за закуска или десет и не ви се прииска просто да бъркате, разточвате, печете? Опитайте се да подготвите за близките си варианти на сандвичи, които те все още не са опитали.

Много харесвам никелов хляб, който е здравословен и има по-нисък калориен индекс, но можете да използвате това, което ви е на сърцето, като основа. Гарнирайте го с домашно ядково масло, домашен хумус, авокадо със зеленчуци или кълнове. Опитайте се да се вдъхновите от домашно приготвен тиква.

които
Казвам се Мирка Лубердова и се храня здравословно повече от 5 години. Винаги съм се изкушавал да вляза зад кадър от ефекта на храната върху тялото. Ето защо реших да завърша гимназия. Правилният импулс за продължаването ми в тази област обаче беше тежкото заболяване на сина ми. Нямаше много начини да му помогна извън медицинската наука, затова реших да се опитам да го подкрепя с това, което е неразделна част от ежедневните ни нужди, а именно храненето. Беше невероятно да видя как храната може да помогне и допринесе за изцелението.

Друго вдъхновение за мен е едногодишната ми дъщеря, която ентусиазирано вкусва всичко, което приготвям и ѝ предлагам. Тя обича чистия вкус на плодове, зеленчуци, зърнени храни, елда, пшеница, риба, вода или сокове у дома, без основен аромат. Артишокът от йерусалим, сладките картофи, бобът мунг и други бобови култури, приемливи за нейната възраст, също са непознати за нея.

Днес сме затрупани с информация за полезните функции на различни финансово по-взискателни храни. Това обаче не е необходимо, за да се храним здравословно. Понякога е достатъчно да промените начина на приготвяне на храната и цялостният ефект е напълно различен. Ще се радвам, ако мога да ви вдъхновя.

Аз самият имах много въпроси за това какво да консумирам и какво всъщност е вярно. Успях обаче да ги реша в школата по хранене, където получих сертификат на консултант по хранене и консултант по хранене за бременни жени и малки деца.

Предоставям индивидуални съвети, курсове за готвене, персонализирани менюта за вегани, вегетарианци или класически потребители.

Ако имате въпроси, не се колебайте да се свържете с мен по имейл [имейл защитен]