Уморихте ли се от овесените ядки по "класическия" начин? За тези, които отговориха положително на този въпрос, печеният вариант на лека закуска е чудесно решение. Тази храна се състои от горски плодове, които имат окислително действие, но също така са богати на фибри. Овесените ядки се подслаждат само леко с мед.
Как да приготвите най-добрата закуска, която да ви задоволи и в същото време да има отлични хранителни стойности?
Съставки
- 2 ½ чаши овесени ядки
- ½ чаши овесени ядки
- 1 чаена лъжичка канела
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 чаена лъжичка ван захар
- 2 яйца
- 1 чаша боровинки, може да бъде прясна или замразена
- 2 големи нарязани банани
- Álky чаши малини могат да бъдат пресни или замразени
- 1 чаша бадемово мляко
- 2 супени лъжици кокосово масло (може да бъде различно, това е избор на всеки)
- Med
Приближаване
В голяма купа пригответе овесени ядки, овесени ядки, бакпулвер и накрая канела. Смесете всички тези съставки, докато се комбинират, след това добавете яйца, бадемово мляко, ванилия и мед. Смесете разтопено кокосово масло в тестото и разбъркайте отново. Накрая добавяме плодове, като боровинки, от които спестяваме няколко за декорация. Поръсете подготвената форма за печене с кокосово масло и след това поставете банановите колелца в купа. Изсипете сместа, която приготвихме и след това добавете останалите боровинки, банани и малини към нея.