Сигурно сте чували, че „орехите“ са били оформени като човешки мозък след почистване на черупката и учените вече са потвърдили, че орехите поддържат правилната му функция.

орехи

Ядките обикновено се препоръчват като превенция срещу проблеми със сърцето, нервната система или съдовата система. Орехи според експерти:

Contain съдържат нулев холестерол, освен това снабдяват организма с линолова киселина, която спомага за понижаване на холестерола в кръвта,

✅ участва в производството на антитела и изграждането на нервните тъкани,

Contain Съдържат омега 3 мастни киселини. качествени протеини, ненаситени и полиненаситени мазнини и само малко количество захароза, така че те са подходящи и за диабетици,

✅ са отличен източник на калий, манган, желязо, магнезий, фосфор, фолиева киселина, витамин Е, витамини от група В (1,2,3, 6), а също и фитоестрогени. Само за да ви дам представа. Манганът помага при безплодие както при жените, така и при мъжете.

✅ съдържа цинк, който е идеален за здрава простата и потентност, или здрава кожа, нокти, коса.

Is Това е просто невероятен, естествен мултивитамин и все още в органична форма. Ето защо ядките са в чинията ми почти всеки ден в моето уводно, 28-дневно меню.

В различни женски таблоидни списания редакторите пишат, че ядките са мазни и ги печелим. Не е така. Въпреки че повече от половината от теглото на ядките са мазнини, те са висококачествени и много полезни за здравето мазнини. Чистият лецитин често се препоръчва за подпомагане на процеса на елиминиране на подкожната мастна тъкан и той присъства и в ядките. Затова приемайте тези „мъдри твърдения“ с повишено внимание, защото ако вярвате и изключите ядките от диетата, вие също ще отслабнете като отличен източник на вещества, които предотвратяват възпалителни процеси, кръвни съсиреци и споменатите качествени протеини.

Какво правите с черупките на ядките? Не ги изхвърляйте. Можете да ги направите от чай, който се използва в народната медицина при продължителна кашлица. Помага за разтваряне на слузта и помага при кашлица. Той носи относително бързо облекчение, но възрастните хора съветват да го пиете до пълно излекуване.

ПОДГОТОВКА НА ЧАЙ: За половин литър вода се нуждаем от черупки от около пет ядки. Оставете да ври половин час, престойте 20 минути, отцедете и изпийте. Подслаждаме го с мед на вкус.Черупките могат да се използват и за поддържане на красива коса. През нощта оставяме да мацерираме около 20 парчета черупки в литър вода. Сутрин гответе сместа за около 15 минути и изплакнете косата с хладка инфузия след измиване. Може би мъжете, които имат нищо против първите сиви, също биха могли да го опитат.

Още няколко препоръки: Ако имате непобедим вкус към сладкото, пригответе здравословно лакомство. Смесете смлени ядки с мед. Създайте последователността, която харесвате. Децата също ще се насладят. Намажете ядковата смес върху трохи от хляб с масло и я опаковайте за деца на десет години вместо различни Brumík.

Орехите са чудесен заместител на вечерните чипове на телевизора. Обичам вкуса на пресните ядки. Ако накиснете сухи орехови ядки във вода за една нощ, сутрин ще ги получите пресни и хрупкави. Така че от белен мацерат за коса, от ядки пресни ядки и хубав ден може да започне.