Оптимизмът, балансираното хранене и редовното ежедневие са ключът към здравословния и дълъг живот, установиха изследователи в няколко проучвания, анализирани от немското списание за жени Für Sie.

оптимизмът

Генетичните фактори представляват само 25 процента от населението на света, останалото зависи от начина на живот, пише списанието. Фактори като ежедневието, редовното работно време и лягане допринасят значително за удължаването на живота, установиха изследователите.

Този резултат се основава на изследване на професор Марк Луя от университета в Росток, Германия, който е изучавал навиците на монасите и монахините. Той открил, че хората, живеещи религиозен живот, живеят по-дълго от средното население. Луй отдава това на факта, че монасите не са изложени на толкова висок стрес, работят в разрез с биоритма на тялото и натиска на ежедневието. Стресът е една от основните причини за съдови заболявания, припомня списанието.

Тъй като друго проучване показва, че анкетираните 1000 възрастни граждани в Холандия, оптимистичните хора също живеят по-дълго. Положителният поглед към живота позволява по-лесно справяне с проблемите и качествено по-високо изпълнение на собствения живот. И обратно, хората с отрицателен поглед към живота често са склонни към заболявания, показва проучване.

Добрият начин на живот и здравословното хранене отново са посочени като причина за дълголетие на японския остров Окинава, където живеят най-много хора на възраст над 90 години. Диетата им се състои главно от риба и соеви продукти, а дневният прием на калории е до една трета по-нисък от препоръчителната доза.