Не оставяйте тялото да гладува, в същото време му дайте добра диета.
Фасул и леща
Особено червената леща е богата на съдържание на протеини, на 100 грама те съдържат до 28 грама. В същото време съдържа сложни въглехидрати, което влияе положително на нивата на кръвната захар.
Авокадо
Благодарение на „добрите“ мазнини, той е чудесно средство за сеитба, освен че осигурява необходимото хранене на мозъка. Сами може да не вкусите толкова ексклузивно, ако приготвите намазка от авокадо, ще му се насладите.
Овесени люспи
Ако посегнете към ароматизираните люспи, богати на сложни въглехидрати, денят ви ще започне с пълен стомах. И това усещане ще продължи наистина дълго време. Също така благодарение на фибрите, намерени в люспите.
Яйце
Това е истинска протеинова бомба, която ще засити за цялата сутрин. В допълнение към протеина, яйцето е източник на витамини А, К, D и В12.
- Сезонни храни, които определено не трябва да липсват във вашата зимна содена диета
- Ревен - ароматни зеленчуци не само за сладкиши - Храна - Жена
- Сусамов боб - Храна - Жена
- Репички Отлични и като сироп за кашлица - Храна - Жена
- Интервю - Храната като стил (въпрос за Диана Уричкова и Мирослав Карпати) Литературна информация