отслабнете

Снимка: Изображение от TeroVesalainen от Pixabay

Опитвате ли се да влезете във форма преди полета, не успявате ли? Опитайте се да си помогнете с този прост психологически трик, ефективността на който наистина ще ви изненада.

Въпросът е много прост - колко често се претегляте? Както показа това изследване, ако се претегляте ежедневно, това може значително да ви помогне да отслабнете. Много от участниците в това изследване отслабнаха благодарение на този трик - без да променят диетата си по никакъв начин или да започнат да спортуват.

Обяснението на този интересен феномен се крие в нашата психика и в самата му същност е много просто. Просто ако се претегляте ежедневно, ще се подлагате на редовен надзор, благодарение на което няма да позволите стойността на везната да достигне ниво, което да ви изненада.

Този трик работи чудесно дори по време на празници, като например Великден или Коледа, но и по време на празниците, например, когато обичате да се отдадете на нещо повече.

Съавторът на това изследване, д-р. Джейми Купър каза: „Лесно е, хората искат да бъдат доволни от себе си. Ако се осмелявате всеки ден, лек психически натиск ще ви принуди например да отидете да тренирате или да се поглезите с ден, когато ще ядете само леки ястия. По този начин можете не само да поддържате теглото си, но и да отслабвате. “

В проучването са участвали общо 111 души, които са били наблюдавани в продължение на 14 седмици - включително коледния период.