ананас

Ананасът е чудесен за нашето здраве, но дори и тук всичко е много вредно.

Ананас е много популярен екзотичен плод. Например хората обичат ананасови сладкиши, сок от ананас или просто пресни плодове. Той съдържа витамини и освен това е много вкусен. Но какво ще кажете за това ананас и отслабване? Да, дори може да ни помогне да загубим излишни килограми, но трябва да знаем как да го направим.

Ананасова диета позволява да се унищожат последиците от преяждането, както и консумацията на нездравословни храни. Препоръчително е да го практикувате 4 дни, но се разглежда само временно означава, защото представлява небалансирана диета. Тази диета ще ви помогне да загубите 3 кг на седмица.

Някои дейности могат да бъдат опасни за нас. Не правете тези 5 неща веднага след хранене

Ананас има страхотни ефекти в борбата срещу задържането на вода, подуването и целулита. Той е богат на вода (около 90%), калий, което елиминира излишната вода и желязо, който произвежда червени кръвни клетки. Ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин, което подобрява храносмилането и се бори с възпалителните процеси в организма. Друго много важно свойство на този ензим е, че той може да засили метаболизма.

pixabay.com Снимка: pixabay.com

100 грама ананас съдържа 40 калории. Винаги трябва да го консумирате свеж, свеж и узрял. Дръжте го с главата надолу в хладилника, така че захарта да попадне в целия плод. Когато е прясно, кората му е жълтеникаво оранжева и безупречна. Структурата му е твърда, а листата са зелени. Трябва да го ядете веднага щом го нарежете, за да запазите всички свойства на витамин С, който е важен за производството на колаген, който подобрява еластичността на кожата.

Жената беше на необичайна „военна“ диета! Благодарение на нея тя отслабна почти 70 килограма и въпреки това спести много! Гледайте как го е направила!

Ако сте на динасна граница с ананас - Ананасът за отслабване може да помогне, но следва да се ограничат: преработени месни продукти и старо сирене, въглехидрати, енергия и алкохолни напитки. Важно е да се пие чай (поне 2 чаши чай на ден) и поне 2 литра вода всеки ден. Препоръчват се минимум 2 супени лъжици масло на ден, за да се ограничи приема на сол, черен пипер и оцет. Физическата активност винаги е налице добре дошли.

Ако искате да приготвите този свеж деликатес за вашите приятели или семейство, вижте нашето ръководство как най-добре да сервирате ананас.

pixabay.com Снимка: pixabay.com

Диетата с ананас трябва да се консумира само от хора в добро здраве. Не се препоръчва за хора, които страдат диабет и колит, хора, които мразят ананасите ензими и за тези, които имат чернодробна дисфункция или бъбреците.

Ето пример за ананасова диета за един ден:

Закуска: сок от ананас + 1 плод + 1 чаша чай

Закуска: натурален сок от ананас

Обяд: 4 филийки ананас + 1 филийка хляб

Оловрант: сок от ананас + 1 ябълка

Вечеря: 2 филийки ананас + 50 грама варен ориз + 1 чаша чай против подуване на корема

Пример за ананасова диета за 3 дни:

1 ден: Консумирайте само пресен ананас и вода.

Ден 2: ананас, вода и две кутии риба тон (едната за обяд, а другата за вечеря).

3 дни: е същото като първия ден.

Трябва ли да укрепите сухожилията и връзките в коленете? Пригответе този вкусен и здравословен смути!

Препоръчително е ананасите да станат част от редовната и балансирана диета, предназначена за отслабване, тъй като стимулира чувството за ситост и задоволява желанието ви за нещо сладко. И ако мислите за интересни рецепти, ще намерите няколко в тази статия.