тези

Дял

Вие сте тип супа и затова не можете да си представите нито един ден без това ястие? Но не сте уморени да приготвяте едни и същи супи отново и отново и вече сте поръчали такива класики като бульон или кремообразен грах.? Тогава сте на правилното място, защото днес ви предлагаме рецепти за най-добрите супи за тънката линия, които са не само нискокалорични, но и изключително вкусни и лесни за приготвяне, освен това те ще ви стоплят идеално.

Ползата от тези супи е също така, че въпреки лекотата си, те могат да ви заситят и така да заменят пълноценното хранене. Опитайте ги всички един по един!

Супа с нахут

Ще имаш нужда:

  • 150 г нахут
  • 100 г целина
  • 2 картофа
  • 1 глава лук
  • билкова сол, майорана

Накиснете нахута за през нощта, така че да е напълно покрит с вода, на следващия ден го кипнете в тенджера, заедно със ситно нарязан лук и целина, картофи на кубчета, овкусени с майорана. Когато бобовите растения имат желаната мекота, добавете билката сол. След готвене смесете или натиснете супата (но не е задължително) и я подправете според нуждите.

Ще ви е интересно

Здравословно дори през есента: Това са най-добрите рецепти за есенни салати!

    83 3
  • 12.11.2018

Кой не би ги харесал? Това са рецепти за кнедли 5 пъти по различен начин!

    74 9
  • 11.11.2018

Пшенична супа

Ще имаш нужда:

  • 100 г пшеница
  • 1 л зеленчуков бульон
  • 1 морков
  • 1 глава лук
  • 1 пора
  • естрагон, див лук, магданоз, билкова сол
  • парче масло

Нарежете всички зеленчуци на кубчета или колелца и гответе в тенджера на слаб огън, заедно с житото, билките, солта, поляти с бульона. Омекотете супата в чиния с парче масло.

Супа с райска ябълка

Ще имаш нужда:

  • 100 г кресон
  • 50 г лук
  • 3 PL нарязан магданоз
  • 2 PL пълнозърнесто брашно
  • 1 PL масло
  • 1 скилидка чесън
  • ½ салатни краставици
  • Cub кубчета зеленчуков бульон
  • билкова сол
  • малко заквасена сметана

Почистете лука и нарежете на тънки филийки, след това задушете за кратко в масло. Добавете грубо настъргана краставица, ситно накълцана райска ябълка и магданоз. Всичко това изсипете веднага в приготвения бульон. Вари се само за кратко, подправя се с билкова сол, чесън и се сгъстява с брашно. Поставете малко заквасена сметана върху супата в горната част на чинията.

Автор на статията

Ивана Рилякова

- още статии от автора
Скриване на 10 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Icaubica Šťastná 22.11.18 06:28

Още не съм опитвала супа с райска ябълка, ще се радвам да я сменя, благодаря!

Мария Хромикова 22.11.18 11:28

Не използвам бульон, предпочитам да готвя супа от пресни съставки.

Мария Рейбергерова 22.11.18 13:37

изглеждат наистина вкусни, определено ще се опитам да ги науча да ядат дори моята внучка, която ме харесва супа:-)

Зузана Шоцова 30.11.18 21:42

Харесвам почти всички супи, особено грах