27.12. 2010 Как дебелата и психически изтощена Бритни успя да се върне към първоначалната си красота? Предлагаме ви диета, която й помогна да промени начина си на живот.

опитайте

Flash

Популярно от мрежата

Модераторът Виктор Винче разкри какво научи за Адел по време на заключването: Думите му ще ви впечатлят!

НОЩНО МОРЕ НА ВСЕКИ ДОМАКИНСТВО: С този евтин връх изгоряло гърне никога повече няма да ви разстрои!

FÚ, изглеждаше серийната красота в екипа на TOM. Едно е сигурно, той вече няма да носи тези дрехи

Знаменитости разкриха истинското лице: Без грим, с немита коса, те изглеждат с белези. Няма TOTO?!

4 знака са родени с изключителни способности: Когато другите го видят в тях, те избледняват от пристрастяването!

Свързани статии

Отървете се от мързела: 10 трика за изгаряне на калории през зимата

Свързани с темата

Загуба на тегло след четиридесет

Храни за отслабване след

Как да отслабнете

Модна полиция

Американската певица Бритни Спиърс изглежда успя да реорганизира живота си. Тя намери нов човек, отслабна и според последните клюки работи по нов албум. Не е тайна, че Бритни обича бързо хранене. Според някои източници е имало моменти, когато тя е яла двоен чийзбургер за обяд, мексиканска бърза храна, докато е отпивала млечно кафе, шейхове от сладолед и сладки газирани напитки.

Тези храни са пълни с калории и захар и според някои учени е възможно те също така да са имали значителен ефект върху психическите проблеми на певеца. Твърде много кофеин и захар повишават нивата на кръвната захар и нарушават хормоналния баланс в организма, което може да доведе до нервно изтощение, нестабилна психика и затруднена концентрация. Ефективното почистващо лечение обаче остави положителни следи върху певицата. Оттогава тя избягва бързите закуски в дъгата, опитвайки се да консумира повече протеини и заменяйки сладкиши със здравословни плодове и зеленчуци. Предлагаме ви меню, с което и вие можете да губите няколко сантиметра на месец. След третия ден повтаряйте храненията, докато приключи цялата седмица!

Ден първи:

Закуска

Белтъци със сирене: Изпечете 4 белтъка и настържете 30 грама нискомаслено сирене. Като гарнитура се поглезете с плодове, но не и с банани.

Закуска

1 банан, 4 ядки

Обяд

Сандвич със сирене и шунка с две парчета пълнозърнест хляб, приготвен от 3 тънки филийки постна шунка, 1 филийка сирене и лист от салата.

Вечеря

170 грама сьомга на скара с печени зеленчуци, поднесена като гарнитура доматено-краставична салата.

Ден втори

Закуска

115 грама нискомаслено извара, овкусено с лук

Закуска

1 портокал, 30 грама шам-фъстъци (но не осолени и печени)

Обяд

Салата от риба тон: разкъсайте листата на салата на малки парченца, добавете домати, краставици, чушки и 115 грама консервиран тон.

Оловрант

1 банан и 30 грама стафиди

Вечеря

Пържола с ориз: Нарежете 30 грама месо на ивици, 1 малка чушка, запържете ги на червен лук, подправете и сервирайте с ориз

Ден трети

Закуска

50 грама мюсли, нискомаслено мляко, 1 варено яйце

Закуска

180 мл нискомаслено кисело мляко

Обяд

Супа от леща, 100 грама варен кафяв ориз със сирене

Оловрант

За шепа моркови, краставици и целина

Вечеря

Салата с морски дарове: имате нужда от 115 грама замразени морски дарове, салата, 2 артишок, краставица, червен пипер, броколи, маслини и лук.