Държах Кето по 2 месеца наведнъж. Винаги два пъти годишно. Честно казано. Това не може да бъде измамено, особено когато видите първите резултати след една седмица, това е луда мотивация! След дипломирането си имах съвсем различен начин на живот в главата си, така че не се върнах към кнедли и бургери, защото само идиот, който не го разбра и няма да разбере какъв е ефектът на Джоджо и диетата ми е нисковъглехидратни за 3 години. Така че от години не съм имал сладкиши, странични ястия и не пия алкохол, печеля много от него и това е моят спусък да започна да ям глупости. Значи не пия. Веднъж годишно и е у дома с майка ми за Коледа. След това се тревожа 3 дни, така че не го пропускам. Не мога да си представя да живея без зеленчуци, месо и яйца!

опит

Какво ви мотивира най-много да започнете кето диета?

Бях на 29 години и тежах 110 кг. Нямах гадже, секс, бях нещастна, отвратителна. Целият стрес и проблеми, просто ядох храна. Спах малко, ходих две години подред на две работни места, на 200% - да фабрика, през нощта в бар. Ужас.

Използвали ли сте някакви закупени диети? (Т.е. Ketomix, Ketofit, KetoDiet и др.)

Да, началото ми беше с Това е моят живот. Благодарен съм на това решение от сърце. Той беше глупак!

Колко трудно ви беше да влезете в кетоза? Как възприехте въглехидратната катастрофа?

Знаете ли, това изобщо не ме притесни. Да, имах главоболие 2-3 дни, но може да се управлява. След седмица пуснах 6 кг и си заслужаваше да продължа. Имах проблем с отказването от алкохола. Не само заради работата на бармана, но като цяло харесвам алкохола - въпреки че не съм алкохолик 😀 Обичам да имам смесен коктейл, вино просто добра напитка. Да не говорим, че работя по него от 15 години.

Отслабнахте ли? Възможно колко.

Да, отслабнах.

Втората година преминах от 90 кг на 75 кг.

Сега вече съм в новото си тяло с тегло 75 кг, започнах да тичам, 5 километра на ден, обичам да ходя на фитнес и да ходя навсякъде. Вече 3 години карам ниско захарид, обожавам го, прави ми добро и пия кафе, чай или минерална вода, когато посещавам приятели. Не само са свикнали, но имам и личното им такси от партито.

Задържате ли теглото си? Избягвали сте йо-йо ефекта?

Йо-йо ефектът не съществува, освен ако не сте глупак и не се върнете там, откъдето сте дошли. Просто, логично. Разбира се, ако започна да пия алкохол сега, да ям 4 филийки хляб с конфитюр, планини или топено сирене, както преди, гарантирам ви, тялото ми се връща на 110 кг годишно! Това е избор.

Продължавате да ядете с ниско съдържание на въглехидрати?

Ям с ниско съдържание на въглехидрати, да, в продължение на 3 години. И няма да го променя, захарта не ми носи нищо добро. Когато ядох бял кроасан миналата година, реших да извикам линейка. Болка, спазми, сълзи. Не искам да ти благодаря.

Докато оценявате кето диетата, бихте я препоръчали на други, или по-скоро не?

Чантите (закупени диети) са много скъпи. Това не е правилният начин, но е по-лесен и по-бърз. Благодарен съм им. Получаването от 110 кг до 75 кг за 2 години с почивки е победа. Моята победа. Не се срамувам от това. Сега не купувам чанти, вече не ми трябват. Чета много, гледам видео, интересувам се. Сега той просто се храни здравословно и работи. Но върви бавно.

Имате ли съвети за начинаещи или например някои специфични преживявания, свързани с кето диетата?

Начинаещи, знаете ли, по пътя си срещнах много нещастни, дебели жени, които всеки ден ме питаха какво правя. От началото на моя ентусиазъм, когато бях пълен с него, говорех, говорех, съветвах и съветвах. Днес? Вече не го правя. Защо? Тези хора не искаха и не искат, както и аз. Те нямат добра глава. Те нямат воля. Така че вече не давам енергията си на никого.

Всичко се случва в главата. Просто ще имам броколи и месо, отколкото пица и кока кола. Хората не разбират това. И така - всичко се случва в главата. Ако главата ви не е права, никога няма да стигнете до дестинацията си. Никога. Все още имам 15 кг сланина пред себе си и се боря и искам да спечеля. Аз съм млада, умна, силна, целенасочена жена и всеки ден отивам към мечтата си. 60 кг е мечтаното от мен тегло и ще го достигна. Знам го, желая го, правя всичко възможно за него. Всеки от нас иска да бъде красив и този, който не иска да лъже!