Омлетът е подходящ за: Фаза 1, Фаза 2, Фаза 3
съставки на порция
- 1 порция Prodietix - омлет с аромат на бекон или омлет с аромат на сирене
- 2 шепи пресен спанак (можете да използвате и шепа замразен - внимавайте да не спаначено пюре)
- сол
- черен пипер
Измийте спанака под студена вода и го поставете в купа или тенджера. Запарете го с гореща вода и го оставете напоено за известно време. След няколко минути капнете и нарежете. Ако имаме замразен спанак, оставете го да се разтопи до стайна температура и отстранете излишната вода. Сложете спанака в купа или дълбока чиния, леко посолете и подправете и изсипете вече смесената смес, за да приготвите омлета. Оставете да престои заедно за 1 минута и след това загрейте в микровълновата за 2 минути на максимална мощност. Можете също така да изберете начина на приготвяне на тигана, като в този случай сместа се изсипва върху загрят тиган със супена лъжица масло и се оставя да се пече на умерен огън, без да се разбърква, докато сместа се втвърди.