диастаза

Дял

Коремната диастаза е сравнително непозната концепция, но който е бил засегнат, знае своята. Прилага се главно за майки, които вече са имали поне една бременност и раждане. Дали диастазата ви засяга пряко или просто бихте искали да знаете каква е диастазата, как възниква или как да я избегнете, прочетете нататък!

В идеалния случай ще родите и до два месеца коремните мускули ще се върнат в първоначалното си състояние. Всяка монета обаче има две страни. Ако не сте от по-щастливите, чиято еластичност на коремната стена се е коригирала сама и се е върнала „към нормалното“, вероятно се борите с увиснал, отпуснат и изпъкнал корем, от който не бива да се отървете.

Това, за което ще лъжем, определено е въпрос, който не добавя никакво удовлетворение на никоя майка. Въпреки че диастазата не носи никакви здравословни усложнения, тя може да притесни жената, особено от естетическа гледна точка.

Не само жените след раждането страдат от диастаза

Интересно е, че затлъстелите хора също могат да страдат от диастаза и не се избягва дори от мъже, които са свикнали да вдигат тежки предмети. По-голямата част от новородените също страдат от диастаза, но те също изчезват по време на растежа си. Коремната диастаза обаче засяга наистина голям брой майки (почти 80%). Това е буквално един вид отделяне на коремните мускули, чието техническо наименование е diastasis recti.

По време на бременността дясната и лявата страна на коремните мускули се разделят, създавайки място за растеж на бебето. Жените, които очакват близнаци, тризнаци или повече деца, са по-изложени на риск от диастаза.

Ще ви е интересно

Пролетни издънки на млади иглолистни дървета: Защо да ги събирате?

    9 9
  • 06.05.2018

Билкарят на баба съветва: Не забравяйте да вземете тези майски билки!

    5 4
  • 05.05.2018

Коремната диастаза също представлява риск за майките, които изобщо не са укрепвали коремните си мускули преди бременността. Това ще го знаете - още по време на бременност забелязвате тъмна линия на корема си, която става все по-голяма и по-голяма. Това е симптом на разширяване на мускулите. Много майки се опитват да се справят с диастазата, като упражняват корем или наклони, но експертите са единодушни, че тези упражнения нямат шанс да се борят по никакъв начин с диастазата. В този случай пилатесът и йога дори могат да бъдат вредни - така че те не се препоръчват скоро след раждането (коремните ви мускули ще се увеличат, но няма да се доближат един до друг).

Можете да се отървете от диастазата по-бързо, отколкото си мислите

Имаме обаче страхотни новини за вас - под наблюдението на професионален треньор можете да се отървете от диастазите на директните коремни мускули изключително бързо и лесно.! Това са рехабилитационни упражнения, които първо ще научите под наблюдение и след това можете да практикувате сами вкъщи. Ако не разрешите диастазата след първата си бременност, най-вероятно ще бъде много трудно да се отървете от нея след следващи раждания.

Следователно не е добре да се подценява този въпрос. Ортопедичните магазини дори предлагат специални колани, които да ви помогнат да предотвратите диастаза и трябва да се носят не само по време на бременност, но и след раждане. Този опорен колан облекчава теглото на бебето в корема.

Ще ви е интересно

Рибен колаген: Чудо, което ще ви изправи на крака. И не само това!

    106 7
  • 04.04.2018

Диви домати: Ето как можете да ги отглеждате сами!

    2 2
  • 04.04.2018

Можете също да използвате плътно бельо по време на бременност, за да предотвратите диастаза. Добрата новина е, че можете да се отървете от коремни диастази двадесет години след раждането. Първата стъпка е да посетите специалист - хирург или физиотерапевт, който ще ви постави диагноза, ще ви насочи към следващото решение и това обикновено е план за упражнения. Така че не, упражненията, намерени в интернет, всъщност не ви освобождават от диастаза.