диета

Глобалната диетична новост OMG диетата вече раздразни мнозина (производители на храни или хора, които печелят професионално от диети) и зарадва тези, които благодарение на нейните принципи успяха да отслабнат до 9 килограма за шест седмици. Без мъчения и отречение, само следвайки определени принципи.

Авторът Венеция А. Фултън изучава спортна наука, странен предмет, който ни учи как да принудим тялото да се представя в най-добрия си вид. Той е безкомпромисен, популяризира и няколко противоречиви метода (студена баня, кафе на гладно и т.н.), но книгата е пълна с полезни и функционални принципи. В новата OMG диета - за шест седмици божествено тънка буря различни „диетични“ митове и обръща внимание на правилата, които са здравословни и ви помагат да отслабнете.

Например, внимавайте за думи, завършващи на - OZA! Тези малки букви са нещо голямо, за да се избегнат бушуващи въглехидрати. Винаги, когато видите дума, завършваща на nase, тя е 100% ЗАХАР и е ДОБАВЕНА към храната. И той е сто процента бесен. Те включват захароза, фруктоза, лактоза, декстроза, малтоза, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, глюкозен сироп, полидекстроза. Можеш да продължиш неограничено (почти).

Днес има по-нови, много по-хитри версии на добавената захар. Копнеете ли за примери? Като: захар от цвекло, тръстиков сок, ечемичен малц, турбинадо, декстрин.

Лесен начин да избегнете бушуващата захар е да не ядете или купувате храни, където захарта е посочена като една от първите три съставки. Или има думата захар или дума, завършваща на - ose. Намерете ги, изплакнете ги и отслабнете много, много по-бързо. Много.