помогне

Знаете как работи OMG диетата?

О, Боже мой! Или божествено тънък след шест седмици. Нов хранителен феномен, който вече е достигнал до нас. Ще ви разкажем какво представлява тази „божествена“ диета и дали наистина ще ви помогне да отслабнете.

Диетата OMG е отговорност на личния треньор Пол Хани. Той твърди, че трябва да тренираме на гладно сутрин. Тогава тялото приема енергия директно от мазнините, а не от захарите, които ядем през деня. След тренировка трябва да се събудим за осем минути във вана, напоена със студена вода и след това да изпием горещо черно кафе. Струва ли ви се? Може, но Пол казва, че наистина работи.

Три хранения на ден

По време на OMG диетата няма да ядете до десетия път за първи път, ще приготвите друго хранене за обяд и последната ранна вечер. Сладките и други деликатеси, като чипс и ядки, са напълно табу. Диетата трябва да съдържа предимно протеини, допълнени със зеленчуци. Но внимавайте! Пол твърди, че за такива броколи, например, се твърди, че са вредни като велосипедите.

Плодът е табу

Знаете ли, че плодовете увеличават апетита? Разбира се, не всичко, така че е важно да знаете кой плод е по-подходящ и на кой предпочитате да се отдадете само от време на време.

Плодове с ниска фруктоза (разрешени)

Боровинки, лимон, ананас, ягоди, авокадо, грейпфрут, лайм, сливи

Плодове с високо съдържание на фруктоза (не яжте често, за предпочитане изобщо)

Сушени плодове, фурми, манго, папая, круши, касис, кайсии, смокини, праскови

Поглезете се с други плодове, ако вече имате фигура според вашите идеи.